2、南瓜蒸熟去皮 ， 加適量水 ， 放料理機(jī)里打成細(xì)膩的糊；南瓜糊倒入鍋內(nèi)燒開后 ， 加入焯過水的豌豆并加鹽和糖調(diào)味 。
3、鍋?zhàn)愚D(zhuǎn)最小火 ， 蝦丸用抹了油的勺子一個(gè)個(gè)舀入湯內(nèi) ， 全部完成后 ， 再轉(zhuǎn)大火煮開后即可 。
03、香蕉
功效：
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低 ， 含有稱為“智慧之鹽”的磷 ， 香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來源 ， 含有豐富的礦物質(zhì) ， 特別是鉀離子的含量較高 。
一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀 ， 常吃有健腦的作用 。
推薦食譜：
香蕉吐司卷 。
原料：
吐司2片 ， 雞蛋1-2個(gè) ， 香蕉1根 ， 煉乳5克 。
做法：
1、吐司切去掉四邊 ， 放微波爐叮30秒打軟；香蕉切成和吐司差不多長(zhǎng)度的2片 。
2、吐司片將香蕉卷起卷緊 ， 開口朝下 。
3、雞蛋打散 ， 將吐司卷均勻的裹上蛋液 。
4、平底鍋中油熱 ， 將吐司卷放置鍋中 。
5、中小火煎至吐司金黃 ， 煎好盛出 ， 淋上煉乳即可食用 。
【兒童吃什么補(bǔ)腦聰明 這九種讓寶寶越吃越聰明】
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