1、不可以 。每天吃水果不吃飯可以起到減肥的作用 。像可以吃香蕉 ， 蘋果 ， 獼猴桃 ， 橙子 ， 草莓 ， 西紅柿 ， 黃瓜等 。這些蔬菜水果含有大量的維生素以及礦物質(zhì) ， 膳食纖維等 ， 能夠增加飽腹感 ， 并且起到助消化 ， 促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 有利于排便 ， 能夠起到減肥的作用 。
【減肥可以每天只吃水果不吃飯嗎】2、但是長期吃水果不吃飯容易引起營養(yǎng)不良 ， 會(huì)對(duì)身體造成傷害 。合理的減肥應(yīng)該是按時(shí)吃好早餐午餐 ， 晚餐可以用蔬菜水果進(jìn)行代替 。但每天應(yīng)該保證蛋白質(zhì)的攝入量 ， 可以適量喝些酸奶以及牛奶等 。
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