1、一杯溫開水 。提前準(zhǔn)備一杯溫開水，水的溫度不必太高，在20度上下，太高的溫度會讓蛋白質(zhì)粉霉變的，因此 一定要涼一點比較好 。
2、倒進(jìn)蛋白質(zhì)粉 。一般來說一杯300ml的水配一湯勺的蛋白質(zhì)粉是最好是的，一勺滿一點，那樣泡出去的會較為有異味 。
【蛋白粉的沖泡方法】3、用勺子拌和 。接下去便是將蛋白質(zhì)粉和水充足拌和了，此刻要盡可能全力一點，那樣能夠讓蛋白質(zhì)粉盡早融解到水里 。要想把蛋白質(zhì)粉都融解于水里，那麼就得用勁拌和，隨后將沒有融解的搗爛來，那樣才可以喝 。
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