1、根據(jù)來球調(diào)整步伐 ， 右腳上步并將重心調(diào)整至右腳 ， 同時(shí)左腳稍向后撤步 ， 在擊球前身體大體與球臺端線平行 。
【乒乓球反手提拉和擰拉的區(qū)別】2、引拍時(shí)首先要注意時(shí)機(jī) ， 確保來球與前臂保持一定的距離 ， 然后上半身收腹前傾降低重心從而使得手臂在擊球時(shí)保持一定的穩(wěn)定性 ， 最后手腕大幅度內(nèi)斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態(tài) 。此時(shí)球拍頭部應(yīng)指向己方腹部位置 。
3、擰這項(xiàng)技術(shù)一般用于接對方的下旋球 ， 所以在擊球時(shí)應(yīng)該在來球的上升期或是最高點(diǎn)擊球 ， 這樣可以提高回球的威脅性 。在擊球時(shí)要選擇好擊球位置 ， 這里的位置是指左右方向的位置 ， 擊球點(diǎn)一般位于胸部正前方 ， 位置偏左或偏右都會(huì)借不上力而造成回球下網(wǎng) 。
4、在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發(fā)力 ， 手腕打開時(shí)一定要有爆發(fā)力 ， 這樣可以增加對球的摩擦力 。反手提拉技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)與擰拉差不多 ， 但更多是向上發(fā)力 ， 因此威脅性較小 。針對對方的上旋球 ， 臺內(nèi)可以擺短處理；臺外則可以像橫拍那樣提拉 ， 但提拉只能作為過渡 ， 真正的火力留給了以后的正手進(jìn)攻 。尤其是反手上旋球提拉 ， 威力極大 ， 如果能夠控制好節(jié)奏 ， 注重角度的處理 ， 效果會(huì)更好一些 。
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