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食療幫你改善不良面色

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食療幫你改善不良面色


食療幫你改善不良面色
食療幫你改善不良面色
面容虛胖型
原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部 ?？梢杂煤Ｃ壮从筒诉M(jìn)行食療 。制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒 。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣 。綜合生效使面部浮胖消退 。
面容黑暗型
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損 ?？梢杂美踝訜醢撞诉M(jìn)行食療 。制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥 。綜合生效使面色白皙明亮 。
面色蒼白型
1、蜜汁花生棗
制法為：紅棗100克，花生米100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋 。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤 。
2、菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克 。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜 ?？勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療 。
3、三紅補(bǔ)血益顏粥
紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克 。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調(diào)勻 。每日1劑，早、晚分服 。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者 。體胖者忌食此粥 。
4、膠芪棗湯
阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚 。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用 。每日1劑 。阿膠補(bǔ)益血液，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療 。
面容多皺型
原因是脾胃兩虛 ?？墒秤檬插\山藥泥進(jìn)行食療 。制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜 。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血 。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤 。
面容粗糙型
【食療幫你改善不良面色】原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì) 。可以用筍燒海參進(jìn)行食療 。制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用 。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱 。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤 。

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