1、親子快樂翻身法，爸爸或媽媽的先讓寶寶俯臥在自己的身上，通過自己翻身來帶動寶寶的翻轉(zhuǎn)，這種親子接觸，不僅會讓寶寶有安全感，而且在共同翻轉(zhuǎn)的過程中寶寶就有新鮮的刺激，愿意自己去嘗試啦 。不過，關(guān)于這個方法老爸老媽還提示我們，一定要注意與寶寶有一定的距離，不要壓到他 。
【寶媽翻身訓(xùn)練正確方法】2、左右側(cè)翻法，寶寶在仰臥時，你可以拿一個玩具逗引使他的臉轉(zhuǎn)向側(cè)面，并用手扶住他的背，幫助他向側(cè)面轉(zhuǎn)動 。當(dāng)寶寶翻身向側(cè)邊時，你要稱贊他，然后，再從側(cè)邊讓他轉(zhuǎn)向俯臥，之后要讓他玩一會兒 。然后，再讓小家伙翻回側(cè)邊仰臥，之后再休息片刻，再開始 。這樣使寶寶進行左右側(cè)及俯臥翻身練習(xí)，從而使全身得到運動 。
3、側(cè)臥過渡翻身法，用枕頭頂住寶寶的后背，使小家伙呈側(cè)臥姿勢，爸爸或媽媽在他的背后吸引他，讓他有翻過來看的沖動，這時你再將枕頭抽走，讓寶寶由側(cè)臥變成仰臥，使看到背后的東西 。通過這種側(cè)臥的過渡方法，來進行翻身訓(xùn)練 。
4、褥子翻身法，讓寶寶仰臥在被子上，媽媽拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉(zhuǎn)過去，如此訓(xùn)練幾次 。待寶寶熟悉之后，就會知道大人的意圖，便會自然而然地隨著被子一起運動 。
5、手腳并用法，一些老爸老媽說，常做嬰兒體操也可以幫助寶寶翻身 。比如，先讓寶寶仰臥在床上，媽媽輕輕地拉著寶寶的一只手，然后再借助玩具的吸引，慢慢順勢帶動他翻身 。不過，還要注意不能逆著力量方向，以免對寶寶造成肢體的傷害 。
6、煎餅翻身法，媽媽先讓寶寶仰臥，之后拿一個玩具在一邊逗引，然后走到在寶寶的體側(cè)，將手伸到他的后背處，順勢將他翻轉(zhuǎn)過去 。之后，再將手伸到寶寶的腹下，再慢慢翻轉(zhuǎn)過來，就像做煎餅一樣 。不過，老爸老媽告訴我們，做這個方法時一定要注意寶寶的頭部和四肢位置，不要扭到 。
推薦閱讀
- 增肌需要的訓(xùn)練量
- 速跑訓(xùn)練方法
- 10歲孩子力量訓(xùn)練方法
- 健身腰帶訓(xùn)練方法
- 運動養(yǎng)生的方法有哪些
- 寵物訓(xùn)練中心里的狗狗，每天都是這樣午睡的!超萌...
- 秋田犬訓(xùn)練方法
- 拉不拉多訓(xùn)練方法
- 腕力下壓訓(xùn)練方法
- 提高體能的訓(xùn)練方法