今天我給大家?guī)淼氖茄a(bǔ)氣補(bǔ)血湯的做法大全 ， 下面抓緊時(shí)間和我一起來看看吧 。
補(bǔ)氣補(bǔ)血湯的做法大全
女人是天底下最需要補(bǔ)血 ， 經(jīng)期、流產(chǎn)、生育都會(huì)讓女人失血 ， 吃什么可以把失去的血補(bǔ)回來呢?一起來學(xué)幾道非常有用的補(bǔ)血湯吧 。 (按照自己的體質(zhì)和病情選擇相應(yīng)食物)
女生月經(jīng)期 ， 最好的補(bǔ)血湯就是四物湯了 。 四物湯有三種做法 ， 這次教女生燉排骨這種做法 ， 因?yàn)槲兜辣容^不錯(cuò) ， 中藥味也比較少些 。
1、四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽 。
1)排骨洗凈斬塊 ， 汆水撈起;
2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí) ， 下鹽調(diào)味即可食用 。
功效:當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ， 潤膚養(yǎng)發(fā) ， 改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
2、三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當(dāng)簡(jiǎn)單 ， 就是一個(gè)字熬 。
這道補(bǔ)血湯 ， 最容易準(zhǔn)備 ， 東西容易買到 ， 煮起來也相當(dāng)簡(jiǎn)單 。 更重要的是 ， 補(bǔ)血效果非常好 。 如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花 ， 面容蒼白 ， 就喝這道湯吧 。
3、云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片 。
做法：
1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核 。
2)黃鱔宰洗凈 ， 用熱水燙去黏液 ， 洗凈、切段 ， 一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi) ， 加入清水2000毫升(8碗量) 。
3)武火煲沸后 ， 改為文火煲約1個(gè)小時(shí) ， 調(diào)入適量食鹽便可 。
這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期 ， 主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血 ， 幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血 。
其實(shí) ， 這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個(gè)女人 ， 黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用 。 對(duì)于害怕黃鱔的女孩來說 ， 可以請(qǐng)媽媽幫忙一起燒 。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
以下這些補(bǔ)血湯主要是為了養(yǎng)顏哦 。
1、銀耳南瓜補(bǔ)血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1)銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈 。
2)砂鍋水燒開 ， 先放銀耳和蓮子 ， 小火煮15分鐘 。
3)放紅棗再煮5分鐘 ， 最后放南瓜 ， 煮至變軟即可 。
2、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克 ， 紅棗8個(gè) ， 牛肉300克 ， 生姜3片 。
做法：
1)白果去殼 ， 浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈 ， 并紅棗去核 。
2)牛肉切為薄片 。 先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi) ， 加入清水2000毫升(8碗水量) 。
3)武火煲沸 ， 改文火煲至百合、白果熟爛 ， 加入牛肉滾至熟 ， 調(diào)入適量鹽和油便可 。
補(bǔ)氣補(bǔ)血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣 ， 似乎覺得很氣短 ， 那就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血一起來了 ， 兩手都要硬 。 下面介紹兩款補(bǔ)氣補(bǔ)血湯 。
1、圓肉姜棗煲瘦肉
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