【冬瓜薏米排骨湯的功效,冬瓜薏米排骨湯可以天天喝嗎】 現(xiàn)在天氣越來越冷了 ， 此時可以煲湯來暖和身子 ， 冬瓜薏米排骨湯是個不錯的選擇 ， 那么冬瓜薏米排骨湯有什么功效呢？冬瓜薏米排骨湯可以天天喝嗎？
冬瓜薏米排骨湯的功效 1 1、利尿消腫 冬瓜和薏米都有一定的利尿消腫的作用 ， 冬瓜本身具有潤肺生津、利尿消腫、解毒排膿的功效 ， 所以冬瓜薏米排骨湯有著很好的利尿消腫的效果 ， 如果是本身有著水腫的人的話 ， 可以適當適應冬瓜薏米排骨湯來促進排尿 ， 減輕水腫的情況 。
2、促進腸胃消化 薏米中含有多種維生素和礦物質 ， 可以促進新陳代謝 ， 減少胃腸負擔的作用 ， 冬瓜含有豐富的纖維素 ， 對腸胃也有一定的促消化作用 ， 喝冬瓜薏米排骨湯可以有一定的促進腸胃消化 ， 排出身體中堆積的毒素的功能 ， 幫助人體排出多余的毒素 ， 防止便秘 。
3、降低膽固醇 冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪 ， 減少膽固醇的生成 ， 而且薏米中不飽和脂肪酸含量較高 ， 如油酸、亞油酸等 ， 這些不飽和酸具有緩解血液中過量膽固醇、預防動脈硬化等功能 ， 可以降低膽固醇在人體的積累 。
冬瓜薏米排骨湯可以天天喝嗎 2 不建議天天喝 。
1.冬瓜屬于性寒的食物 ， 天天喝對身體會有一定的影響 ， 可能會導致身體內的寒氣過重 ， 從而身體受損 。
2.而且冬瓜和薏米本身夠有著促進腸胃消化的功能 ， 但是食用過多 ， 卻會加重腸胃的消化負擔 ， 可能會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象 。
冬瓜薏米排骨湯怎么做 3 材料：冬瓜、排骨、薏米、生姜 。
做法
1.先用清水浸泡薏米 ， 冬瓜洗凈去皮切塊 ， 姜切片
2.開火 ， 加入適量的水 ， 放入排骨、姜片 ， 煮至排骨稍微變軟 。
3.放入切好的冬瓜 ， 和已經(jīng)泡好的薏米 ， 繼續(xù)煮20分鐘左右 。
4.等煮好后加入一些鹽和其他調料就可以了 。
冬瓜薏米排骨湯什么人不適合喝 4 1、脾胃虛寒的人 冬瓜屬于性寒的食物 ， 脾胃虛寒的人吃了 ， 可能會加重脾胃虛寒的情況 ， 可能會出現(xiàn)腹瀉的情況 ， 而且冬瓜纖維素含量豐富 ， 如果脾胃虛寒的話 ， 可能會加重胃的消化負擔 ， 不利于脾胃的恢復 。
2、孕婦 藥理實驗證明 ， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用 ， 可促使子宮收縮 ， 對孕婦來說可能會一定的影響 ， 所以要謹慎食用 。
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