今天我給大家?guī)?lái)的是夏季降火的食療方法 ， 下面抓緊時(shí)間和我一起來(lái)看看吧 。
夏季上火怎么辦
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞 ， 當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí) ， 即是中醫(yī)所說(shuō)的“上火” 。
上火有著更深層次的意思 ， 也就是上火的一些廣義的癥狀 ， 比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀 ， 肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀 ， 肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等 。 那么“火”又是如何產(chǎn)生的呢？
上火癥狀及解決方案
1喉干嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶 。 2咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口 ， 可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁 ， 頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí) ， 可用一匙醬油漱口 ， 漱1分鐘左右吐出 ， 連續(xù)3—4次 ， 有療效 。 3口長(zhǎng)水泡切幾片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉 ， 擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處 ， 翌日疼痛就會(huì)減輕 ， 繼續(xù)敷用幾天 ， 可使疼痛消失 。 4鼻塞難通
如左鼻孔不通 ， 可行俯臥位或右側(cè)臥位 ， 右手撐住右后頸 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起頭部 ， 面向右側(cè) ， 肘關(guān)節(jié)向右上方伸展 ， 伸得越遠(yuǎn)越好 。
由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用 ， 少則十幾秒 ， 多則幾十秒 ， 即可使鼻孔通氣 。 如右側(cè)鼻塞 ， 可以相反動(dòng)作治之 。 兩側(cè)同時(shí)鼻塞 ， 可先后輪換動(dòng)作治之 。
5心火分虛實(shí)兩種 ， 虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
吃蓮子湯或蓮子芯茶可去心火 。
6肺火主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等 。 吃豬肝可去肺火 。 7胃火
分虛實(shí)兩種 ， 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。 喝綠豆粥可去胃火 。 8肝火表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血 。 喝梨水可去肝火 。 9腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等 。 吃豬腰可去腎火 。 10嘴唇干裂推薦1：黃瓜獼猴桃汁
做法：
黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙 。 黃瓜洗凈去籽 ， 留皮切成小塊 ， 獼猴桃去皮切塊 ， 一起放入榨汁機(jī) ， 加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?nbsp;， 倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用 。
點(diǎn)評(píng)：
黃瓜性甘涼 ， 能入脾胃經(jīng) ， 能清熱解毒 ， 利水 。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛 。 而獼猴桃性甘酸寒 ， 能入腎和胃經(jīng) ， 功能解熱止渴 ， 所以兩種合用能潤(rùn)口唇 。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如西紅柿、柚子等 。 提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔 ， 那樣只會(huì)更干 。
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