今天我給大家?guī)?lái)的是降火的食療方法 ， 下面抓緊時(shí)間和我一起來(lái)看看吧 。
降火的食療方法
去火食方：枸杞豬肝菠菜粥、枸杞菊花茶 。
1、枸杞豬肝菠菜粥
材料：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉 。
做法：
①大米洗干凈熬成粥；
②豬肝切片 ， 飛水撈出 ， 沖凈血沫備用；
③姜切絲 ， 蔥切沫 ， 枸杞用水泡開(kāi) ， 菠菜用開(kāi)水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锏牟菟幔?
④將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味 ， 放入枸杞；
⑤淋少許香油 ， 撒香蔥沫即可 。
2、枸杞菊花茶
【降火的食療方法 多吃這些食物降火快】材料：胎菊花6朵、杞適量、水適量 。
做法：
①準(zhǔn)備好胎菊花和枸杞 ， 在燒水壺里注入些水 ， 將水燒開(kāi)；
②將燒開(kāi)的水倒入容器里 ， 放入準(zhǔn)備好的胎菊花；
③加入枸杞 ， 涼一會(huì)即可飲用 。
胃火
癥狀：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好 。
去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥 。
1、雪梨蘿卜汁
材料：雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺 。
做法：
①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮 ， 把蘿卜切成小塊；放到攪拌機(jī)里攪拌；
②雪梨切成小塊 ， 放到攪拌機(jī)里 ， 加適量涼開(kāi)水 ， 放入蜂蜜 ， 攪打20秒；
③倒入杯中 ， 即可享用 。
2、綠豆粥
材料：綠豆300g、水適量 。
做法：
①綠豆適量 ， 洗干凈用水泡2個(gè)小時(shí)；
②綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛(ài)好加 ， 喜歡吃豆的少加點(diǎn) ， 喜歡喝湯的多加點(diǎn)）；
③大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮；攪拌下 ， 別讓鍋底沾豆 ， 繼續(xù)煮；
④15分鐘左右 ， 綠豆被煮爛即可 。
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