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水是生命之源，人體的新陳代謝是在水的幫助下完成的 ?？梢娝畬ι闹匾?。其實，很多慢性疾病都能通過一杯水緩解或治愈。下面跟隨一起來了解一下吧。

1、感冒發(fā)燒：多喝白開水
感冒了，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生就會囑咐病人多喝水。因為人在感冒發(fā)燒時，人體會啟動自我降溫的保護機能，人體的排汗量就會加大，需要補水。如果發(fā)燒情況在嚴(yán)重的話，我們會選擇退燒藥。
【一杯水能解決十種病一天不要少于八杯水】而大多數(shù)退燒藥是通過作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞起到退熱作用，服藥后會加速排汗，造成體內(nèi)水分流失。極易脫水，多喝水可以有效預(yù)防。而且，多喝水可以增加排汗量和排尿次數(shù)，協(xié)同退燒藥退熱。
另外，退燒藥主要是通過肝臟代謝，60%~90%經(jīng)腎臟隨尿排出。多喝水可以幫助藥物更快的排出體外，減少肝腎負(fù)擔(dān)，降低藥物毒性。
2、咳嗽有痰：多喝溫開水
出現(xiàn)咳嗽，有痰，人們往往會覺得憋氣，難受，有痰還咳不出來。這時候多喝溫開水，可以幫助稀釋痰液，可以使痰更易咳出。
另外，多喝水還可以增加排尿量，人體的有毒物質(zhì)可以迅速排出，隨著體內(nèi)有毒物質(zhì)的減少，人體的不適感就會逐漸消失。
3、運動缺水：間斷性、小口補水
運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。
4、心臟?。核耙槐?br /> 心臟病患者，睡前記得喝一杯水。因為像心絞痛、心肌梗死等疾病，凌晨是高發(fā)期。而且大多是因為血液粘稠度高引起的。人在熟睡狀態(tài)下，也會出汗，造成體內(nèi)水分流失，血液中水分減少，血液粘稠度就會變高。
而睡前一杯水，可以有效降低血液粘稠度，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。可以這樣說，睡前一杯水，是心臟病患者的救命水。
5、減肥：飯后半小時喝開水
想要減肥，我們可以在飯后半小時喝水。因為，這時正是胃腸蠕動，對食物進行消化、分解的階段。這個時候喝一杯溫開水，可以促進腸胃的消化功能，減少胃腸的負(fù)擔(dān)，脂肪就不容易在體內(nèi)堆積，可以起到良好的減肥作用，同時對身體健康也有很大的好處。
這里要提醒：飯后不要立刻喝水，否則弊大于利。飯后立刻喝水，可能會出現(xiàn)燒心、消化不良等癥狀，而且細(xì)菌極易滋生。

6、色斑：清晨一杯涼白開
人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，涼白開是最好的！清晨一杯白水是排毒妙方。
7、便秘：大口喝水
大多數(shù)便秘是因為糞便在腸道停留時間過長，水分被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥，不易排出。而喝水，可以增加糞便的水分，軟化大便，可以幫助排便暢通。
還有一種便秘，是因為腸道功能障礙，排泄能力減弱。這類便秘患者，可以大口喝上幾口水，吞咽動作要快，這樣，水就可以更快速的到底結(jié)腸，幫助腸道蠕動，促進排便。
8、惡心：用鹽水催吐
出現(xiàn)惡性的原因很復(fù)雜。有時候是因為飲食不適當(dāng)，人體自我保護的一種反應(yīng) 。這種情況，就不要害怕嘔吐。因為吐出臟東西，可以使身體舒服很多。如果惡心，但是吐不出來，可以使用淡鹽水催吐。
準(zhǔn)備一杯淡鹽水，喝上幾大口，可以有效的催吐。吐完后，用淡鹽水漱口，可以有效消炎。另外，嘔吐以后，人體極易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，淡鹽水是很好的補充液，可以有效緩解這一現(xiàn)象。