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動(dòng)脈硬化的高危人群，動(dòng)脈硬化的預(yù)警信號(hào)和預(yù)防

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動(dòng)脈硬化的高危人群，動(dòng)脈硬化的預(yù)警信號(hào)和預(yù)防


動(dòng)脈硬化這種高發(fā)性疾病，是現(xiàn)代社會(huì)人們高度防備并希望積極預(yù)防的 。然而大多數(shù)人要么缺乏對(duì)動(dòng)脈硬化病癥機(jī)理的了解，要么是日常生活中不懂得如何正確飲食和避免不良習(xí)慣，往往在發(fā)現(xiàn)了病變之后才懂得后悔 。本文介紹了這種病癥的機(jī)理，并且教你如何通過(guò)正確的飲食和生活習(xí)慣，積極預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生 。
動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的冠心病和腦血栓是心腦血管疾病致死致殘的主要原因，常在首次發(fā)病就有致死致殘的高風(fēng)險(xiǎn) 。全世界每年的死亡人口中，約有1/3死于心腦血管疾病，而動(dòng)脈硬化是心腦血管疾病重要的發(fā)病基礎(chǔ) 。
動(dòng)脈硬化的高危人群
1、45歲以上的男性和55歲以上的女性，男性發(fā)病率高于女性；
2、血脂異常人群；
3、高血壓、糖尿病、肥胖與代謝綜合征患者；
4、有動(dòng)脈硬化家族史者；
5、吸煙、大量飲酒、精神緊張的人群；
6、飲食缺少蔬菜水果、高脂飲食的人群；
7、腹型肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)的人群 。
動(dòng)脈硬化就像水管生了銹，其結(jié)果是管腔越來(lái)越窄 。如果這些“銹”把管道堵住了，就會(huì)造成很嚴(yán)重的不良后果 。動(dòng)脈遍布全身，動(dòng)脈硬化也是全身性的 。如果心臟冠狀動(dòng)脈堵了，心肌缺血可以導(dǎo)致心肌梗死；腦動(dòng)脈堵了，可以導(dǎo)致中風(fēng)；腎動(dòng)脈堵了，可以導(dǎo)致腎功能衰竭；腿動(dòng)脈堵了，走一段路腿就會(huì)痛，甚至可導(dǎo)致肢體壞死 。[wwW.ZHIchAngshi.com]
動(dòng)脈硬化的發(fā)生信號(hào)
由于動(dòng)脈硬化病變進(jìn)展緩慢，初期沒(méi)有癥狀，病情的發(fā)展達(dá)到一定嚴(yán)重程度時(shí)，才出現(xiàn)臨床癥狀，所以要警惕動(dòng)脈硬化的信號(hào)：
1、心悸、心慌、胸痛、胸悶；
2、頭暈、頭痛、耳鳴、嗜睡、記憶力減退、易疲勞；
3、視物昏花、視力降低；
4、夜尿多、頑固性高血壓、蛋白尿；
5、肢體麻木、疼痛、冷感、跛行 。
需深度檢查的項(xiàng)目
若檢查發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，需要進(jìn)一步做如下檢查：
1、血壓、血糖、血脂檢查；
2、冠心病相關(guān)檢查：心電圖、心肌酶、超敏C反應(yīng)蛋白檢查等；
3、腦動(dòng)脈硬化相關(guān)檢查：頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒（TCD）檢查；
4、腎功能損害和腎臟疾病檢查：尿常規(guī)、尿微量白蛋白、腎功能檢查等；
5、周圍血管動(dòng)脈硬化相關(guān)檢查：節(jié)段性動(dòng)脈血壓測(cè)量、多普勒超聲、X線片、動(dòng)脈造影等；
6、用動(dòng)脈硬化檢測(cè)儀對(duì)血管病變進(jìn)行早期預(yù)測(cè) 。
動(dòng)脈硬化的預(yù)防
1、戒煙，同時(shí)避免接觸環(huán)境中的二手煙；
2、少飲酒，少吃鹽，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果；
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行30分鐘的體育鍛煉；
4、控制體重，維持體重指數(shù)（BMI）在18?24mg/kg2；
5、積極治療高血壓、高血糖、高血脂 。
【動(dòng)脈硬化的高危人群，動(dòng)脈硬化的預(yù)警信號(hào)和預(yù)防】結(jié)語(yǔ)：對(duì)動(dòng)脈硬化不要談虎色變，更不要諱疾忌醫(yī) 。而是要通過(guò)積極、正確的方式方法應(yīng)對(duì)之 。通過(guò)上文對(duì)動(dòng)脈硬化病理機(jī)制的介紹，以及對(duì)如何正確預(yù)防疾病應(yīng)采取措施的詳細(xì)列明，為讀者提供了健康生活的指南 。我們只要掌握了正確的知識(shí)，懂得遵循健康的生活習(xí)慣，就可有效預(yù)防 。

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