當你蹲廁所或蹲地上時間過長時 ， 站起來會感到頭暈 ， 腳也很麻 ， 很多人都有過這樣的現(xiàn)象 。 那么蹲久了腳麻是怎么回事呢？蹲久了站起來頭暈是貧血嗎？
蹲久了腳麻是怎么回事 1 1、由于下蹲時血液流通不好 ， 造成下肢缺氧 ， 引起麻木 ， 而此時由于下蹲使下肢處于緊張狀態(tài) ， 神經(jīng)受到壓迫 ， 對麻木不容易察覺 ， 站立后神經(jīng)恢復敏感從而感知麻木 。
2、下蹲時下肢折疊 ， 阻礙靜脈回血 ， 而動脈血壓較高 ， 導致靜脈處于高壓環(huán)境之下 。 這種對神經(jīng)的刺激時間長了會產生一種滯留現(xiàn)象 ， 就是去除導致刺激的因素后 ， 神經(jīng)仍然保持對該種刺激的反應 ， 甚至產生反向的過激反應 ， 從而產生麻木 。
蹲久了站起來頭暈是貧血嗎 2 【蹲久了腳麻是怎么回事,蹲久了站起來頭暈是貧血嗎】 蹲下的時候 ， 人體的循環(huán)系統(tǒng)會減少對下肢的供血 ， 所以血液會集中在上半身和大腦 ， 站起來的瞬間 ， 要恢復對下肢的供血 ， 所以會造成短暫性的大腦缺血缺氧 ， 所以會有頭暈的癥狀 。 所以 ， 當你蹲久了之后要慢慢的站起來 。 當然 ， 有些貧血的人這種癥狀會更明顯 。 如果你不放心可以去查個血常規(guī)看看是否貧血 。
貧血的人不能吃什么 3 1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合 ， 形成不溶性鞣酸鐵 ， 阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡 。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質 ， 過多食用會抑制胃液分泌 ， 使血紅蛋白、紅細胞減少 ， 加重貧血 。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低 ， 而鈣、磷含量較高 ， 體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物 ， 使體內鐵量更顯不足 。
5、少食堿性食物：堿性環(huán)境不利于鐵質吸收 ， 胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化 ， 因此貧血患者盡量少食用堿性食物 ， 如饅頭、蕎麥面等 。
6、此外 ， 貧血患者往往同時存在消化功能紊亂 ， 不易消化的食物盡量少吃 ， 這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥 ， 以及沒有煮爛的各種肉類 。
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