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孩子不愛吃飯急壞寶媽 營養(yǎng)健康的兒童菜譜讓孩子愛上吃飯( 三 )


4)將面團(tuán)搓成條 , 揪成50克4個(gè)的小劑 , 將劑按扁 , 搟成圓皮 , 然后左手托皮 , 左手打餡 , 再用兩手拇指和食指把面皮捏成四角形(四角空膛) , 在空膛內(nèi)分別裝上蛋黃、香腸、木耳、菠菜末四樣顏色的餡即成 。將生坯碼入屜內(nèi) , 用旺火蒸15分鐘即熟 。
特 點(diǎn): 紅、黃、黑、綠四色 , 色澤美觀 , 口味鮮美 。
9、炸南瓜丸子
食材
主料南瓜300g面粉100g糯米粉250g 輔料白糖適量
步驟
1.首先將南瓜去皮、去瓤 , 切塊 , 置于蒸缽上 。
2.鍋入清水 , 放上蒸架 , 將南瓜置于蒸架上 , 隔水蒸十分鐘 , 即可出鍋 。
3.接著將南瓜 , 用勺子壓碎 , 加入兩勺白糖、一百克面粉、二百五十克糯米粉 , 攪拌均勻 , 揉成團(tuán) 。
4.準(zhǔn)備好一個(gè)盤子 , 盤底抹上食用油 , 然后將南瓜團(tuán)搓成兩厘米左右大的南瓜丸子 。
【孩子不愛吃飯急壞寶媽 營養(yǎng)健康的兒童菜譜讓孩子愛上吃飯】5.鍋中準(zhǔn)備半鍋油 , 燒至六成熱 , 將南瓜丸子逐個(gè)下鍋 , 炸至丸子金黃、焦脆后撈出 , 擺盤 , 就大功告成了!

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