1、吃綠色蔬菜青菜減肥的話 ， 這樣在短時(shí)間內(nèi)可能有減重的效果 ， 但是不是減肥的好辦法 。清水加鹽煮綠色蔬菜吃 ， 還需要配合其它餐飲 。主食可以加一到兩片全麥面包或者粗糧餅 ， 一杯脫脂牛奶 ?？傆谐缘脜挓┑臅r(shí)候 ， 可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉 。科學(xué)營養(yǎng)的飲食 ， 搭配合理適量的運(yùn)動(dòng) ， 才是最健康的減肥方法 。
【吃綠色蔬菜青菜減肥嗎】2、減肥要飲食控制是基礎(chǔ) ， 多喝水 ， 平衡膳食 ， 不建議吃高熱量飲食 ， 零食不能 ， 多吃水果和蔬菜 ， 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 要持之以恒 。
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