1、一般來說 ， 剛上幼兒園的孩子需要十個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間 ， 并且午睡的時(shí)間會(huì)隨著年齡的增加慢慢的減少 。
2、到了小學(xué)以后 ， 一般每天需要九個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間 ， 有的孩子學(xué)習(xí)比較累的話 ， 會(huì)需要更多的休息時(shí)間 ， 甚至可能達(dá)到15個(gè)小時(shí)左右 。
【關(guān)于孩子的睡覺時(shí)間】3、家長最好就是規(guī)定孩子的睡覺時(shí)間 。一般在中學(xué)之前 ， 孩子都應(yīng)該在晚上9點(diǎn)鐘之前去睡覺 ， 對于年齡越小的孩子來說 ， 需要的睡眠時(shí)間就是越多 ， 所以要睡的時(shí)間就要更早一些 。
4、確保孩子睡覺的時(shí)候 ， 房間的燈都是關(guān)的 ， 不要讓孩子的房間留有燈 ， 房間的燈光太亮 ， 會(huì)抑制孩子睡覺時(shí)候生長激素的出現(xiàn) 。
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