1、準(zhǔn)備姿勢 。這時球員面對球網(wǎng) ， 兩腳分開、略寬于肩 ， 雙膝自然微曲 ， 上身稍向前傾 ， 下頰微向上抬 ， 雙眼注視來球 ， 左手拿著球拍中點(diǎn) ， 右手握拍柄 ， 拍頭翹起 ， 拍面與地面垂直或成約45°角 。
2、向右側(cè)轉(zhuǎn)動雙肩 。隨著身體的轉(zhuǎn)動 ， 右手持拍也同時向后擺 ， 并將拍頭翹起約至眼睛的高度 ， 手腕處于自然位置 。當(dāng)球拍充分后擺時 ， 右手臂自然伸展 。
3、在向右轉(zhuǎn)體時 ， 以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉(zhuǎn)動 ， 使腳尖對著右面的邊線 ， 左腳向前跨出一步 ， 使左肩對著球網(wǎng) ， 這時左手應(yīng)位于靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面 。
4、雙膝略彎曲 ， 隨著向前揮拍擊球的同時 ， 身體的重心逐漸移向前腳掌.在球拍觸球時 ， 要緊握球拍 ， 手腕用勁 。
5、當(dāng)球被擊中之后 ， 跟進(jìn)動作不應(yīng)該停止 ， 這時右手應(yīng)繼續(xù)揮拍跟進(jìn)到達(dá)左肩的高度 ， 以增強(qiáng)擊球的力量 。
【網(wǎng)球正手動作步驟】6、跟進(jìn)動作結(jié)束后 ， 右手持拍回到身體前方 。左腳退回 ， 重新還原到準(zhǔn)備姿勢 ， 以待迎擊下一個來球 。
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