1、200米的話起跑就不用太糾結(jié) ， 關鍵是中后段能不能跟上 ， 首先要呼吸均勻 ， 一定不要憋氣 ， 那是最后十米的事兒 ， 跑法如果沒基礎的話 ， 記著一點 ， 身體的左右擺動幅度盡量小一些 ， 上下起伏也盡量小 ， 每一步的跨度要適中 ， 不要跨太大 ， 登地浪費力量 ， 最重要 。
【兒童跑兩百米技巧】2、跑前要熱身 ， 把肌腱拉開 ， 可以提高成績 ， 更能減少受傷幾率 ， 主要拉伸腰部肌肉 ， 大腿內(nèi)側(cè)和前后側(cè) ， 還有小腿肌肉 。
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