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nba過(guò)人技巧教學(xué)

云知道體育知識(shí)

1、單手虛晃突破：右手持球快速推進(jìn) ， 當(dāng)接近防守球員時(shí) ， 快速壓低籃球往左側(cè)拍 ， 并且左腳向左側(cè)跨一步 ， 然后迅速拉回籃球至右側(cè) ， 同時(shí)左腳發(fā)力往右蹬 ， 進(jìn)行單手快速向右側(cè)變向 。（左手持球反之） 優(yōu)點(diǎn)：相比雙手虛晃變向 ， 單手的優(yōu)勢(shì)在腳步碎 ， 速度快 。
【nba過(guò)人技巧教學(xué)】2、虛晃體前變向：這個(gè)動(dòng)作對(duì)于初學(xué)者可能有點(diǎn)難 ， 其實(shí)這個(gè)動(dòng)作是由第一個(gè)動(dòng)作完成后再加上一個(gè)簡(jiǎn)單的體前變向 。左手持球推進(jìn) ， 離防守球員一步遠(yuǎn)時(shí) ， 左手把球往右側(cè)拍 ， 同時(shí)右腳右跨一小步 。然后把球拉回左側(cè) ， 左腳往左側(cè)夸一大步 。左手將球壓低迅速拍向右手 ， 同時(shí)左腳發(fā)力往右側(cè)蹬 ， 完成變向過(guò)人 。優(yōu)點(diǎn)：幅度大 ， 迷惑性強(qiáng) ， 面對(duì)防守高手奏效 。
3、虛晃轉(zhuǎn)身過(guò)人：左手持球推進(jìn) ， 靠近防守球員時(shí) ， 左手把球往右側(cè)拍 ， 迅速拉回進(jìn)行右側(cè)轉(zhuǎn)身 ， 完成轉(zhuǎn)身后將球運(yùn)至右手 ， 以防防守球員身后掏球 。
4、交叉步體前變向：這是NBA常見(jiàn)的過(guò)人動(dòng)作 ， 實(shí)用高效 ， 深得許多NBA球星喜愛(ài) 。首先右手持球至防守球員前 ， 快速壓低籃球交叉步拍至左手 ， 緊接著跟上一個(gè)體前變向 ， 完成過(guò)人 。優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)單 ， 實(shí)用 ， 不易失誤 。
5、加速跨步過(guò)人：這招面對(duì)瘦弱的后衛(wèi)防守球員非常實(shí)用 。要求自身腳步快 ， 身體壯 。首先連續(xù)左右手交叉運(yùn)球至防守球員面前 ， 運(yùn)至右手突然左腳發(fā)力往右蹬 ， 右手持球加速 ， 同時(shí)左手臂膀用力頂開(kāi)防守球員 。腳步大步往右前方跨 ， 靠腳步和力量突破掉防守球員 。優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單 ， 對(duì)基本功要求不高 ， 對(duì)速度瘦弱型防守球員奏效 。

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