1、如果側(cè)身對網(wǎng)，山字架拍，引拍是一定要主動，充分倒小臂（注意一定放松肩部，不要給倒小臂形成阻力），這樣的結(jié)果就是自然抬高手肘，肘尖向上對著場外 。如果這個時候，你慢慢把身體從側(cè)身對網(wǎng)轉(zhuǎn)體到面對球網(wǎng)，就會發(fā)現(xiàn)是個標(biāo)準(zhǔn)的殺球前的頂肘倒拍動作：肘尖對網(wǎng)、拍如斧劈 。所以轉(zhuǎn)體是形成頂肘的特別重要的環(huán)節(jié)
2、先要強(qiáng)調(diào)倒小臂 因?yàn)槲覀冇袝r會通過倒腕來引拍 ，這樣就不能抬高肘部，引拍不夠充分 。倒小臂的時候，肩膀、手腕都保持放松 。
3、有些業(yè)余愛好者比較注意抬肘，但是忽視了轉(zhuǎn)體，帶來的負(fù)面結(jié)果就是拍面不是如背刀，而是和身體背面成平行線，倒完拍、發(fā)力前，拍面還是對網(wǎng)，而不是對場外；肘尖對著場外，而不是對網(wǎng) ，這樣導(dǎo)致?lián)]拍的軌跡是個斜線！這樣就不會打出有質(zhì)量的擊球 。
4、業(yè)余愛好者還有個問題給轉(zhuǎn)體帶來特別大的障礙，就是向前蹬地 。我們業(yè)余選手急于擊球，引拍還沒有完全到位，就急于蹬地?fù)]拍向前，實(shí)際這樣也非常影響轉(zhuǎn)體的效果 。你可以徒手試試，蹬地?fù)]拍向前 ，幾乎沒有轉(zhuǎn)體的空間和時間 。
5、只是形成身體向前，沒有充分的轉(zhuǎn)體就不能形成充分的頂肘，所以我們要用身體的轉(zhuǎn)體來帶動蹬地 ，蹬地的方向應(yīng)該是向上，來提高擊球點(diǎn) （想想雙腳起跳，就能理解這個地方），不是向前來獲得擊球的力量，向前的力量應(yīng)該是通過轉(zhuǎn)體收腹來活期的 。
6、充分的倒小臂 + 轉(zhuǎn)體，就能形成頂肘 。頂肘不光是為了提高擊球點(diǎn)，也是為了發(fā)力的方向是從后向前 。這個揮拍軌跡是直線，而不是斜線 。
【羽毛球頂肘發(fā)力技巧】7、所以我們要想完成一個順暢的頂肘，請通過轉(zhuǎn)體來帶動充分倒小臂 ，你會發(fā)現(xiàn)一個完美的頂肘
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