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網(wǎng)球技巧教學(xué)

1、關(guān)閉式站位,相對(duì)于開(kāi)放式站位,和半開(kāi)放站位,關(guān)閉的站位雖然靈活性稍差但能更好的控制球的方向 。從而避免球四處亂飛 。
2、省略部分擊球準(zhǔn)備,一個(gè)專業(yè)完整的擊球準(zhǔn)備,需要分腿墊步,上步引拍等多個(gè)技術(shù)動(dòng)作,省去擊球準(zhǔn)備的分腿墊步環(huán)節(jié),可以讓打球更簡(jiǎn)單 。具體做法是每一次打完球后,側(cè)身引拍等球 。
3、簡(jiǎn)化揮拍軌跡,降低揮拍速度 。初學(xué)網(wǎng)球?qū)W員的注意力會(huì)很分散,完整的隨揮都不能做好的學(xué)員,不妨把揮拍軌跡簡(jiǎn)化,不強(qiáng)調(diào)引拍 。另外把揮拍速度變慢,能更快的找到擊球的感覺(jué) 。
4、從平擊球?qū)W起,在網(wǎng)球初學(xué)階段,平擊球相對(duì)比上旋球好控制,動(dòng)作好模仿,從平擊入手學(xué)習(xí),對(duì)打來(lái)回來(lái)說(shuō),會(huì)比上旋上手快得多 。
5、選中大拍面的球拍,為了能快速體驗(yàn)打回合的樂(lè)趣,在開(kāi)始選拍時(shí),選一只拍面較大,揮重適中的球拍很重要 。擊球的實(shí)質(zhì)就是一個(gè)碰撞,面積越大的球拍接觸面就越大,甜點(diǎn)區(qū)域也相對(duì)大,簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是大拍面比小拍面容易碰到球 。
【網(wǎng)球技巧教學(xué)】6、打彈跳較小的球,為了能打起來(lái)回球的選擇也是很重要的,一開(kāi)始就打比賽用球,往往球會(huì)四處亂飛,而訓(xùn)練球或無(wú)壓球就相對(duì)好控制,甚至成人選用青少年用球個(gè)人也是推薦嘗試的 。
7、縮短打球距離,從中場(chǎng)來(lái)回打起,全場(chǎng)的來(lái)回不僅需要對(duì)球的簡(jiǎn)單控制,還需要一定的力量,跑動(dòng)速度 。為了打起來(lái)回,選用小場(chǎng)地開(kāi)始對(duì)打,能減少跑動(dòng) 。增加球的來(lái)回 。
8、打球的下落點(diǎn) 。在打球時(shí),擊球點(diǎn)的選擇是特別重要的一個(gè)環(huán)節(jié),而在球的下落區(qū)域打球,能給我們更多的準(zhǔn)備時(shí)間,比上升區(qū)域擊球好控制 。
9、找一個(gè)好的陪練 。陪練在打來(lái)回過(guò)程中會(huì)直接影響你的打球體驗(yàn),一個(gè)好的陪練能讓你快速的找到打球的節(jié)奏,建立穩(wěn)定的擊球感覺(jué) 。

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