月經(jīng)期間吃什么水果好？
榴蓮
作為水果之王 ， 生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品 。榴蓮屬于性熱的水果 ， 可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣 ， 適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用 。但是榴蓮不宜多吃 ， 否則會(huì)上火 ， 使身體燥熱 。
櫻桃
談及含鐵量 ， 櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元 ， 多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失 ， 加速血紅蛋白的再生 ， 增強(qiáng)體魄 ， 防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀 。論其他營養(yǎng)成分 ， 櫻桃也幾乎不輸蘋果 ， 而且還能激活消化系統(tǒng) ， 除去體內(nèi)濕氣 ， 對(duì)健康有益 。另外 ， 要注意櫻桃吃得太多容易鐵中毒 ， 需要控制食量 。
芒果為熱帶水果之一 ， 因其果肉細(xì)膩芳香 ， 風(fēng)味獨(dú)特 ， 深受人們喜愛 ， 素有熱帶果王之稱 。芒果含有多種營養(yǎng)成分 ， 能降低膽固醇 ， 常食芒果有利於防治心血管疾病 ， 有益于視力 ， 能潤澤皮膚 ， 是女士們的美容佳果 。
草莓【這種水果可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣 來月經(jīng)吃啥水果好】
草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本 ， 一種紅色的花果 ， 又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等 ， 外觀呈心形 ， 鮮美紅嫩 ， 果肉多汁 ， 含有特殊的濃郁水果芳香 。草莓不但非常好吃 ， 而且含有豐富的營養(yǎng) ， 常吃草莓能帶給我們身體很多的好處 ， 所以經(jīng)期可以吃草莓 。
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