可見(jiàn)忌食生冷食物還是忌食生熱食物 ， 是根據(jù)個(gè)人身體狀況而定的 ， 上火了 ， 就要多吃些涼性的東西；虛寒了 ， 就要忌食生冷性的食物 ， 此外 ， 長(zhǎng)期吃生冷性的食物 ， 易使脾胃衰弱 ， 所以忌食生冷食物是包括正常人在內(nèi)都要注意的問(wèn)題 。
【飲食如何陰陽(yáng)平衡 你真的吃對(duì)了么】(6)不吃水果是否會(huì)缺乏維生素：我們吃的糧食是種子 ， 是植物繁殖精華 ， 內(nèi)含營(yíng)養(yǎng)是“全息”的 ， 加上蔬菜中的維生素 ， 完全可以滿(mǎn)足人體的需要 ， 脾胃虛弱的人如果吃水果過(guò)多 ， 不但人體吸收不了維生素 ， 反而會(huì)產(chǎn)生毒素 。
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