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長(zhǎng)期熬夜的10大危害，嚴(yán)重熬夜的話可是會(huì)導(dǎo)致猝死的喲，年輕人，身體最重要?。?
長(zhǎng)期熬夜的10大危害
長(zhǎng)期熬夜會(huì)損害全身健康

1.傷眼睛

熬夜對(duì)眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至患上干眼癥；長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。
2.傷皮膚

經(jīng)常熬夜易造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋、皮膚失去光澤變得暗淡。

3.脫發(fā)
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱“鬼剃頭” 。頭發(fā)在不知不覺(jué)中脫落，常于無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn) 。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，也可造成斑禿。

4.突然耳聾
經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期疲勞、睡眠不足，會(huì)阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

5.神經(jīng)衰弱
熬夜看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少，影響睡眠，再加上熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮，會(huì)使人沒(méi)有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更嚴(yán)重的問(wèn)題。

6.引起腸胃疾病
【長(zhǎng)期熬夜的10大危害】對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，生活作息不規(guī)律，飲食方面自然而然也不會(huì)規(guī)律。所以會(huì)有很多人為了有充足的精力去熬夜加班，一般都會(huì)在晚上進(jìn)食特別多的食物，有時(shí)候加班累了又會(huì)再加個(gè)餐，這樣長(zhǎng)此以往會(huì)造成腸胃不適，引起胃病。

7.高血壓、猝死

研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。

8.糖尿病
很多熬夜族加班加點(diǎn)工作后發(fā)現(xiàn)，不但沒(méi)累瘦，反而“越緊張?jiān)脚帧?，?duì)于有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，如果不保持正常的體重，會(huì)增加患糖尿病的幾率。

9.癌癥
醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人發(fā)病率要比一般人高出3倍多。因?yàn)榘┘?xì)胞是在細(xì)胞分裂過(guò)程中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。

10.免疫失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能失調(diào)，表現(xiàn)在腎臟上就會(huì)產(chǎn)生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病就會(huì)找上門來(lái) 。