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很多MM到了夏天都有掉頭發(fā)的困擾，那么，為何一到夏天頭發(fā)掉的厲害？夏天頭發(fā)掉的多正常嗎？
夏天頭發(fā)掉的多正常嗎
一般情況下，夏天頭發(fā)是比以往要掉的厲害一些，這是正常的。因?yàn)椋?
1、夏天新陳代謝旺盛些，因此頭發(fā)掉得也比較多。
2、夏天炎熱，氣溫高，導(dǎo)致人們食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營(yíng)養(yǎng) ，無(wú)法健康生長(zhǎng) ，進(jìn)而加重脫發(fā)的癥狀。
3、夏天身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，頭發(fā)總是黏糊糊的，出油特別多，但一洗頭，頭發(fā)也掉得特別多。再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，從而大大地加重了掉頭發(fā)的程度。因此夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。所以經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)注重頭部清潔，經(jīng)常洗頭也不至于讓你禿頭的。
【夏天頭發(fā)掉的多正常嗎為何一到夏天頭發(fā)掉的厲害】tips:秋冬季節(jié)掉的比較多,和氣候干燥之類有關(guān)系，而夏季與之相反，和太熱,出汗太多,導(dǎo)致頭皮比較油等有關(guān) 。

一個(gè)人每天掉多少頭發(fā)正常
正常的是每次掉落3-6根。一個(gè)人一天掉50~100根頭發(fā)是正常的。
當(dāng)然，如果晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，或做測(cè)試，即在一天內(nèi)的6-8個(gè)不同時(shí)段分別輕拉自己的頭發(fā) ，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有多少根，若掉發(fā)數(shù)量明顯超標(biāo) ，并可見毛發(fā)稀疏，則可能是不正常的脫發(fā) ，這時(shí)就需去皮膚科看醫(yī)生了。

夏天容易掉頭發(fā)吃什么好
夏季對(duì)于新陳代謝特別旺盛，頭發(fā)總是容易掉的人來(lái)說(shuō) ，夏天養(yǎng)發(fā)可多吃些：
1、黑芝麻
把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。
作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥，補(bǔ)益肝腎，烏須黑發(fā) 。
2、核桃
每晚睡前，取核桃數(shù)個(gè)砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補(bǔ)氣血，潤(rùn)肌膚。
3、海帶
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤(rùn)頭發(fā) ，烏須黑發(fā) 。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì) ，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運(yùn) ，養(yǎng)血烏發(fā) 。菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對(duì)黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng) ，協(xié)助消化。

夏天容易掉頭發(fā)的注意事項(xiàng)
夏天新陳代謝旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)掉得比平時(shí)多，夏天容易掉頭發(fā)應(yīng)注意：
1、飲食上多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅(jiān)果類也有改善頭發(fā)組織、增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。
2、經(jīng)常按摩頭部，可促進(jìn)發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng) ，解除疲勞。
3、發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā) 。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā) 。
4、梳理時(shí) ，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā) 。