規(guī)律作息
要注意調(diào)節(jié)作息時(shí)間 ， 按時(shí)睡覺(jué) 。 白天要注意加強(qiáng)體育鍛煉 ， 晚上即使沒(méi)睡好 ， 早上也要按時(shí)起床 。 這樣堅(jiān)持?jǐn)?shù)日 ， 有助于養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 。
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