六個月寶寶怎么添加輔食？相信許多新手爸媽對這個還是不了解 。 下面抓緊時間和我一起看看吧 。
六個月寶寶怎么添加輔食？
添加輔食對寶寶的身體發(fā)育和健康非常重要 ， 對寶寶日后的飲食營養(yǎng)和習慣也很重要 。
一、輔食添加時間
世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食 ， 因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng) ， 太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適 。
因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟 ， 不能應對太多的復雜的食物 。
寶寶到了六個月就必須添加輔食 ， 因為母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足 ， 寶寶需要從輔食中攝取 ， 而且這個時候的寶寶各方面都已發(fā)育成熟 ， 逐漸可以應對各種變化的輔食 。
二、開始時如何添加？
輔食 ， 就是說是寶寶的輔助食品 ， 6個月到一歲之間 ， 寶寶的很多營養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取 ， 寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶 。
添加輔食時千萬不要著急 ， 要一樣一樣的添加 ， 這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映 。 第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉 ， 在上午固定的時間內(nèi)喂寶寶 ， 最好先喂寶寶一點奶 ， 在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食 。
喂寶寶時寶寶一定要直立坐好 ， 千萬不要躺著喂 ， 以免嗆著寶寶 。
最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜 。 其中 ， 香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的 。
三、輔食中應避免的食物
為了寶寶的健康和減少過敏 ， 以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃 ， 要謹慎為佳 。
1、鹽：
寶寶滿一周歲前 ， 所有的食物都不能加任何鹽 ， 過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔 ， 而且會影響寶寶的飲食習慣 ， 造成日后的血壓高 。 另外 ， 過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收 。 寶寶小的時候并不需要鹽 ， 也不知道要吃咸 ， 所以不要著急加鹽 ， 調(diào)味可以用水果和蔬菜的自然味道調(diào)整 ， 這一點對寶寶日后的身體健康很重要 。
2、糖：
寶寶的食物中不要加糖 ， 吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險 ， 而且 ， 血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化 ， 特別愛哭愛鬧 。 豆豆的飲食中從未加入糖 ， 主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味 。
3、蜂蜜：
因為蜂蜜中含有一種菌 ， 可以造成寶寶感染 ， 甚至中毒 ， 所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜 。 有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水 ， 但一歲前絕對不能加蜂蜜 。 對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁 ， 而不是蜂蜜 。
4、雞蛋：
是容易造成過敏的食品 ， 要盡量晚一些增加 ， 而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃 。 九個月時開始增加的蛋黃 ， 蛋清部分就加的更晚 ， 因為更容易引起過敏 。
5、果仁：
在英國 ， 要求是5歲以后再增加 ， 一是容易過敏 ， 二是容易卡著寶寶 ， 有危險 。
6、牛奶：
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶 ， 因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C 。 添加輔食后的前六個月 ， 寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶 ， 但這時的牛奶已經(jīng)可以用來煮一些菜吃 。
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