每當(dāng)受涼、淋雨或過度疲勞 ， 可使人體抵抗力減低 ， 細(xì)菌、病毒隨即侵襲引發(fā)感冒 ， 這時注意保暖 ， 補充水分及維生素 ， 增強體質(zhì) ， 往往許多人可自行痊愈 ， 那感冒了吃什么水果有助于身體恢復(fù)呢？
感冒對癥選用水果 1 風(fēng)寒感冒 癥狀：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質(zhì)稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛 。
適宜水果：木瓜、芒果、檸檬、石榴 。
風(fēng)熱感冒 癥狀：流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質(zhì)稠、喉嚨痛、口干等 。
適宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗 。
感冒伴咳嗽 若感冒伴隨咳嗽嚴(yán)重 ， 則可根據(jù)咳嗽類型選擇水果 。
咳痰：橘子 。
干咳：香蕉、菠蘿、桑椹 。
熱咳：枇杷、甘蔗、山竹 。
寒咳：柳橙 。
感冒吃什么水果好 2 檸檬 檸檬可以說是感冒時期最具療效的水果了 ， 因其維生素C含量高 ， 有助于提高抵抗力 ， 去除疲勞 ， 抗菌消炎 ， 幫助消滅體內(nèi)致病細(xì)菌 。 在感冒初期 ， 將檸檬榨成汁 ， 以生飲的方式 ， 不要加水或糖；對于感冒幾乎有95%的治愈率 。
梨 梨性涼 ， 味甘 ， 入肺、胃經(jīng)；能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便；適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽者食用 。 具體做法是：生梨1個 ， 洗凈去核 ， 連皮切碎 ， 加冰糖燉水服用 。 加少許川貝同燉 ， 效果更佳 。
荸薺 荸薺即馬蹄 ， 性寒 ， 有清肺熱、瀉火、解毒利尿、化濕祛痰、止咳的功效 ， 荸薺還含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流感病毒；適宜風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛者多食 。 可直接生吃、榨汁或煮湯飲用 。
金橘 金橘 ， 味辛甘酸 ， 入肝、肺二經(jīng) ， 有疏肝理氣、化痰利咽功效；還能增強機體的抗寒能力 ， 對于感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果 。 具體做法是：將金橘洗凈后 ， 沸水沖泡變軟后 ， 濾水 ， 灑上食鹽 ， 腌制成咸金橘食用 。
橄欖 橄欖性溫 ， 有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用 ， 對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜 。 具體做法是：橄欖5個 ， 對半劈開 ， 白蘿卜半個 ， 切塊 ， 一并煮水代茶飲用 。 嗓子疼時 ， 也可直接含些青橄欖 ， 可使咽喉清爽 。
枇杷 枇杷歷來是潤肺止咳的良品 ， 其性平 ， 入肺、胃二經(jīng) ， 有滋陰降火、清肺化痰作用 ， 主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥 。 可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用 。
感冒多吃平性的水果 3 一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。
熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連 。
平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹 。
當(dāng)身體不舒服時 ， 有感冒的現(xiàn)象 ， 寒涼及熱性的水果要少吃 。 此時可多吃一點平性的水果 。
推薦閱讀
- 怎樣選嬰兒床 有什么挑選的技巧
- 用什么方法驅(qū)蚊最好的選擇,驅(qū)蚊子最有效的方法,怎樣驅(qū)蚊最有效
- 用鹽水洗臉有什么好處,鹽水洗臉有什么好處,鹽水洗臉的好處
- 烤紫薯好吃嗎 烤紫薯是否好吃
- 傷口愈合吃什么好的快,愈合傷口吃什么好的快,愈合傷口吃什么好
- 蹺二郎腿的危害,蹺二郎腿有什么危害,蹺二郎腿對身體的危害
- 流產(chǎn)后月經(jīng)什么時候來,流產(chǎn)后多久來月經(jīng),流產(chǎn)后多久可以來月經(jīng)
- 人流常識,什么是人流,無痛人流常識
- 牛百葉涼拌怎么做好吃 簡單幾步做出好吃的涼拌牛百葉
- 心理咨詢師報考條件2020年 什么條件可以考心理咨詢師