中醫(yī)認為“腎”是人體的藏“精”的部位 ， 也是人體“精”的源泉 ， 腎臟不好不僅不能過上理想的夫妻生活 ， 女性會出現(xiàn)掉發(fā)、皮膚無光澤等癥狀 ， 男性容易腰酸背痛 ， 要想腎好 ， 一定要杜絕以下6種最傷腎的行為 。
邊吃海鮮邊喝啤酒傷腎 1 吃大量的高蛋白飲食 ， 如大魚大肉等 ， 會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物 ， 加重腎臟排泄負擔(dān) 。 而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥 ， 這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病 ， 引發(fā)腎臟疾病 。 夏天到了 ， 很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒 ， 這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法” 。
亂服藥物、用藥過多傷腎 2 【傷腎的壞習(xí)慣,傷腎的行為】 長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害 。 這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥 ， 如關(guān)木通、廣防己、青木香等 ， 還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等 ， 如去痛片、撲熱息痛等 ， 容易引起腎損害 。
經(jīng)常憋尿傷腎 3 尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌 ， 細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎 ， 導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎 。 一旦反復(fù)發(fā)作 ， 能引發(fā)慢性感染 ， 不易治愈 。
不愛喝水傷腎 4 腎臟的主要功能之一就是生成尿液 ， 當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時 ， 由腎臟對尿量進行調(diào)節(jié) ， 保持體內(nèi)水分平衡 。 如果長時間不喝水 ， 尿量就會減少 ， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加 。 臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān) 。 充分喝水可稀釋尿液 ， 保護腎臟 ， 有利于充分排出廢物和毒素 。
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