很多人有蒙頭睡覺的習慣 ， 這種情況常發(fā)生在天氣寒冷的時候 ， 悶在被子中睡覺可以更暖和一些 ， 可是蒙頭睡覺真的好嗎 ， 蒙頭睡覺的壞處有哪些呢？
吸入廢氣 1 在睡覺之時 ， 身體會隨著代謝過程釋放出許多的代謝廢物 ， 腸道的氣體主要從肛門排出 ， 而污染被窩的空氣 ， 被窩空氣不流通 ， 時間一長 ， 氧氣減少 ， 二氧化碳增多 ， 供氧不足會導致人第二天會出現氣促 ， 頭暈頭昏等癥狀 ， 使人思維遲鈍 ， 反應變慢 ， 尤其是小嬰兒 ， 發(fā)育還不完善 ， 在感覺到呼吸困難之時不能及時自救 ， 很容易發(fā)生窒息 。
損害呼吸系統(tǒng) 2 研究表明 ， 睡覺時人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質149種 ， 皮膚毛孔可排出171種化學物質 。 即使是健康人 ， 一個晚上也可通過呼吸、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個 。 如果頭埋進被窩里 ， 就極易感染這些有害物質和致病菌 ， 誘發(fā)呼吸道炎癥、皮膚疾病等；患有氣管炎 ， 肺部疾病 ， 心臟病的青年人 ， 切忌蒙頭睡覺 ， 不然會加重病情 。
降低抵抗力 3 科學家們研究發(fā)現 ， 在人體腦干細胞中有一種能向大腦皮層發(fā)出警覺信號的物質——“清醒細胞” ， 它晚上處于抑制狀態(tài) ， 但光線 ， 聲音等環(huán)境等因素可使“清醒細胞”興奮復蘇 ， 喚醒大腦皮層 ， 從而使人們從睡夢中清醒 ， 但是蒙頭睡覺會影響“清醒細胞”的功能 ， 不易使人蘇醒 ， 如果長期蒙頭睡覺 ， 還會降低青年人對疾病的防御能力 ， 對健康不利 。
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蒙頭睡覺不安全 4 蒙頭睡覺是非常不安全的 。 蒙在被子中 ， 如果被子中沒有足夠氧氣 ， 很容易出現大腦缺氧的狀況 ， 這時人是睡的非常死的 ， 不能有很好的警覺性 ， 室外及室內的動靜基本是聽不見的 ， 這時候如果家中或者室外發(fā)生什么事情 ， 如火災等 ， 可能危及到自身安全時 ， 會聽不到警報聲 ， 所以還是不要蒙頭睡覺 。
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