要想遠離肥胖， 控制血糖， 最好的飲食方法還是少吃任何人工甜味的食物， 多吃粗糧豆類薯類， 用天然質地的新鮮水果來替代甜食和甜飲料， 千萬不要把希望寄托在什么無糖、低糖食品上 。
【無糖食品的四大麻煩】
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