【懷孕常識】懷孕初期是孕婦最興奮的時候 ， 因為我們第一次體驗了當準媽媽的感覺 ， 但是我們不能大意 。 下面我們就來說一下懷孕早期的注意事項有哪些？
第一、要有充足的睡眠質(zhì)量
因為懷孕早期胎兒的發(fā)育并不穩(wěn)定 。 所以充足的睡眠質(zhì)量和合理的安排好作息時間 。 生物鐘不能錯亂 ， 因為它對胎兒的發(fā)育是非常好的 。
第二、要保持良好的情緒
很多孕婦的精神和情緒都不穩(wěn)定 ， 因為她們身體肯定是不適應(yīng)的 ， 那么她們腹中胎兒的情緒就一定也不穩(wěn)定 ， 在夫妻方面丈夫要多讓著妻子 ， 不要讓妻子的情緒激動 。 孕婦也應(yīng)該具備一顆平常心 ， 不要有負面情緒 。
第三、最好不要服用藥物
在懷孕初期 ， 沒有照顧好身體 ， 可能就會出現(xiàn)感冒 ， 但千萬不能亂服用藥物 ， 如果隨便吃藥 ， 可能會導(dǎo)致胎兒畸形 ， 請一定要在醫(yī)生的囑咐之下使用才可以使用 。
第四、不要有太過激烈的體力勞動 ， 或者是運動
在懷孕初期的孕婦不可以雙手舉高拿東西 ， 或者是提很重的東西 。 可以漫步 ， 但不可以疾跑 。 激烈的體育運動 。 和重活都會導(dǎo)致流產(chǎn) 。
第五、個人衛(wèi)生的清潔
要知道 ， 婦女在懷孕之后 ， 白帶可能會增多 。 我們每天的內(nèi)褲一定要清洗 。 防止細菌感染到腹中胎兒 。
分階段做好孕前準備事項
一、第1階段：孕前10-7個月
1、調(diào)整生活方式
準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒 。 酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用 ， 使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽 ， 也要把量限制在一天一杯之內(nèi) ， 至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失 ， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外 ， 準爸爸最好不要留須 ， 因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物 ， 通過呼吸進入體內(nèi) ， 影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境 ， 也可能在與妻子接吻時 ， 各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子 。
2、全面體檢
孕前做體檢 ， 評估一下自身的健康狀況 ， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動 ， 你可以去醫(yī)院的計劃生育科或婦科 ， 向醫(yī)生說明來意 ， 請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查 。 如發(fā)現(xiàn)疾病 ， 應(yīng)盡快醫(yī)治 ， 以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響 。
3、測體溫、驗精液
基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫 ， 從月經(jīng)到排卵前的這段時間 ， 體溫比較低 。 當開始排卵的時候 ， 體溫急劇升高 ， 黏液分泌旺盛 ， 表明是受孕的好時機 。 連續(xù)幾個月的記錄 ， 可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度 。 另外 ， 讓丈夫也去醫(yī)院 ， 在醫(yī)生的幫助下 ， 采集精液樣本 ， 分析精子的數(shù)量、移動性和活力 ， 判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子 。
4、與寵物謹慎相處
帶寵物去醫(yī)院也做個體檢 ， 并檢測一下弓形蟲病抗體 ， 如呈陽性 ， 你依舊可以把它留在家里 。 只是需要注意 ， 從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次 ， 以確保百分百的安全 。
5、遠離不安全環(huán)境
如果工作中經(jīng)常接觸化學物質(zhì)、超強電磁波等 ， 在準備受孕期間 ， 要特別小心 。 尤其是準媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應(yīng)每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境 ， 去戶外透透新鮮空氣 。
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