【心理健康小常識】人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡 。
現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自己， 并對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標(biāo)切合實際；
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；
七、能保持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下， 能有限度地發(fā)揮個性；
十、在不違背社會規(guī)范的前提下， 能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求 。
心理健康又稱心理衛(wèi)生， 包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態(tài)， 個體處于這種狀態(tài)時， 不僅自我情況良好， 而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施 。 心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康， 主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康， 則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)， 使人們在環(huán)境中健康生活， 保持并不斷提高心理健康水平， 從而更好地適應(yīng)社會生活， 更有效地為社會和人類作出貢獻(xiàn) 。
正確地評價自己
自我評價是心理學(xué)中自我意識的一個方面， 是指人對自身條件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷 。 我們對自我的評價得當(dāng)與否， 將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心 。
正確地進(jìn)行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價 。
進(jìn)行直接的自我評價， 首先要認(rèn)識到自己的自然條件；其次， 是用自己在不同領(lǐng)域的實踐中（如對各個科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較， 以發(fā)現(xiàn)自己的長處， 確定奮斗的目標(biāo) 。
進(jìn)行間接的自我評價法， 是指通過與他人行為的對照及情況的對比， 發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識的錯位 。 “不識廬山真面目， 只緣身在此山中”， 這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一 。 當(dāng)事者迷， 那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下 。
正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提， 人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的， 需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā) 。 從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測試， 將為你作出科學(xué)的自我評價提供有益的幫助 。
健康的一半是心理健康！
2我愛我， 給心靈一片晴空！
3悅納自我， 肯定自我， 欣賞自我， 發(fā)展自我， 做一個快樂健康的人
4敞開心扉， 你會擁有美麗人生：
5打開心靈的門窗， 讓陽光進(jìn)來！
6健康的心理， 為你添上飛翔的翅膀！
7用"新"呵護(hù)的健康！
8"心"會跟你一起走， 說好不分手！
9心理健康， 愛你等于愛自己！
10關(guān)注自我， 讓我們從"心"做起！
11心理健康關(guān)注你我他！
12架起心橋， 共赴成功！
13健康的人需要健康的心！
14心心相融， 欣欣向榮！
15我接納自己包括優(yōu)點、缺點、夢想、秘密與過去：
16超越平凡， 欣喜生活！
17困憂之源， 不在問題的本質(zhì)， 而在面對問題的態(tài)度！
18悅納自我， 肯定自我， 欣賞自我， 發(fā)展自我， 做一快樂健康的人！
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