美膚護(hù)膚，抗衰老，通便，可緩解老年人習(xí)慣性便秘，更是抗眼睛衰老的佳品 。對(duì)糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜 。
09 牛奶雪耳冰糖花膠糖水
材料：魚膠、冰糖適量，高鈣低脂奶500毫升，雪耳（大的一朵，小的兩朵），水適量
做法：
1.花膠隔晚泡水，雪耳泡水2-3小時(shí)，完成后洗凈備用；
2.把雪耳撕碎，花膠放到燉盅里；
3.把牛奶倒進(jìn)去，之后加滿水，用純牛奶也可以，燉3個(gè)小時(shí) 。
10 淮山枸杞花膠湯
材料：花膠10克，枸杞10克，淮山25克
做法：
1、淮山、枸杞子洗凈 ?；z去腥處理；
2、所有材料放入燉鍋；
3、把全部材料加入燉鍋內(nèi)，加入適量開水，隔水燉2-3小時(shí)；
4、起鍋前加入少許鹽調(diào)味 。
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