每天做腸鏡也經(jīng)常碰到痔瘡患者 。做痔瘡手術(shù)前也需要做個(gè)腸鏡來排除一下是否是腸道疾病出血 。
痔瘡定義比較復(fù)雜，按專業(yè)術(shù)語說起來一般人不好理解，痔瘡在我國是最常見的肛腸疾病 。俗話都說“十人九痔”就可以看出痔瘡發(fā)病率之高 。
痔瘡發(fā)作可以通俗的理解為位于肛門（菊花）內(nèi)外（附近）的血管充血水腫 。痔瘡發(fā)作可以理解為這些充血水腫的血管爆炸破裂然后出血了 。在肛門里面的血管破裂出血稱為內(nèi)痔發(fā)作，肛門外面血管破裂出血稱之為外痔，內(nèi)外血管都破了就稱為混合痔發(fā)作 。
其實(shí)痔瘡可以說是人體進(jìn)化過程中一個(gè)副作用的產(chǎn)物，作為猩猩和猴子是很少有痔瘡發(fā)作的 。人直立起來行走后因?yàn)橹亓Φ淖饔脤?dǎo)致肛門部位血液充盈久而久之血管就充血水腫 。
痔瘡發(fā)病的誘因很多，其中最常見就是1.久坐、2. 便秘、3.排便久蹲、4.長期飲酒、5.進(jìn)食大量刺激性食物等都會(huì)肛門部位血液充盈水腫 。。
既然知道痔瘡發(fā)作的病因、誘因，那就在平常生活中一個(gè)個(gè)針對(duì)性預(yù)防 。
如何預(yù)防大致如下：
1.首先第一個(gè)久坐： 長期坐在那里全身的力量都?jí)涸谕尾扛亻T上，使得肛門處的血液無法循環(huán)，久而久之就形成肛門周圍的血管淤血擴(kuò)張，越擴(kuò)張血管壁就越薄，如果這時(shí)候有很硬的大便通過肛門就會(huì)把肛門周圍擴(kuò)張到很薄的血管磨破導(dǎo)致出血 。所以平常不要久坐，差不多坐半小時(shí)到一小時(shí)就要起來走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán) 。
2.便秘、大便干結(jié)：如前所述，如果你只是肛門周圍血管擴(kuò)張沒出血也還好，奈何又遇到便秘，便秘的人大便都比較干結(jié)比較硬，從肛門排出時(shí)候總會(huì)跟肛門口擴(kuò)張的血管摩擦導(dǎo)致破裂出血，所以要保持大便松軟，預(yù)防大便干結(jié)、預(yù)防便秘 。
3.要養(yǎng)成一種良好的排便習(xí)慣，規(guī)律生活，每天定時(shí)排便，爭取在最短時(shí)間將大便排盡，不要在排便時(shí)候看報(bào)紙、玩手機(jī)，特別是玩游戲一排便就排個(gè)半小時(shí)有的甚至一小時(shí)才出來 。
4.長期飲酒：經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的人都是在晚上，酒桌飲酒應(yīng)酬常常一坐就是幾個(gè)小時(shí)也相當(dāng)于久坐，喝酒又會(huì)引起血管擴(kuò)張導(dǎo)致肛門周圍血管擴(kuò)張更厲害，就更容易出血，所以當(dāng)痔瘡發(fā)作時(shí)候就不要大量應(yīng)酬飲酒了 。
5.進(jìn)食大量刺激性食物：刺激性食物刺激痔瘡血管擴(kuò)張充血，也容易導(dǎo)致出血 。所以當(dāng)痔瘡發(fā)作時(shí)候也不要大量吃辛辣刺激的食物，特別是無辣不歡的人如果痔瘡發(fā)作一定要適當(dāng)控制一下 。
當(dāng)然還有一些改善生活及飲食習(xí)慣：比如多運(yùn)動(dòng)，多打籃球，踢足球，打羽毛球，打太極拳、廣場舞的，多吃水果及新鮮蔬菜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；不要穿太緊身的褲子，保持肛門周圍清潔；也可以多做提肛運(yùn)動(dòng)（不懂提肛運(yùn)動(dòng)的可以百度個(gè)視頻看一下）；
【痔瘡反復(fù)該怎么緩解?怎么防止痔瘡反復(fù)發(fā)作?】還有就是游泳很好，游泳是一項(xiàng)橫向運(yùn)動(dòng)，大部分時(shí)間是趴著游泳，可以讓肛門充血的血管回流回去，所以游泳隊(duì)預(yù)防痔瘡也是很好的一種運(yùn)動(dòng) 。
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