有啊 當(dāng)然會有的
只不過效果顯現(xiàn)的可能會慢一些 因?yàn)槲揖褪沁@樣
【剛學(xué)跳繩每天跳三分鐘有用嗎?】差不多3000/4000需要30-40分鐘(因?yàn)橹虚g會稍稍的需要喘口氣喝口水) 跳繩上計(jì)時不包括休息時間
我現(xiàn)在不胖胖 不管運(yùn)動多少 基本上瘦不下來了 (體重不輕 ， 但是看著蠻瘦那種)肉緊實(shí)骨架大
不過現(xiàn)在依然在運(yùn)動 跳繩是一個月以前開始的 覺得還挺好的 只能說比跑步有效 堅(jiān)持下去一定會有效果！??！
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