每天必須做好防曬 ， 可以用防曬霜、防曬衣、防曬傘等方式 。做好防曬 ， 防止肌膚光老化 ， 對抗衰老有著重要作用 。防曬防的并不是可以用肉眼看到的太陽光而是我們用肉眼看不到的紫外線 。紫外線正是傷害我們皮膚 ， 使我們皮膚變黑的元兇 。紫外線中包括UVA和UVB ， UVB一般只到達(dá)人體肌膚的表皮層 ， 它可以在短時間內(nèi)曬紅、曬傷肌膚 。UVA又被稱為陽光殺手 ， 有著極強(qiáng)的穿透力 ， 它的長波長可以穿透表皮直達(dá)皮膚真皮層 ， 破壞皮膚膠原蛋白、和彈力纖維組織等 ， 是致使肌膚老化、松弛的主要原因之一 。
使用防曬霜是為了防止曬傷曬黑 。此外 ， 部分光敏感皮膚病需要防曬霜 ， 部分人群用以預(yù)防皮膚癌和光老化 。
當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后 ， 會損傷表皮細(xì)胞；活化酪胺酸酶 ， 加速色素合成 ， 破壞皮膚的保濕功能 ， 使皮膚變得干燥 ， 讓真皮層中的彈力纖維受損 ， 使細(xì)紋產(chǎn)生 ， 在強(qiáng)烈照射下 ， 還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷 。有異常情形時 ， 則會變成色素性的皮膚癌等 。
在一次性較長時間紫外線照射皮膚后 ， 經(jīng)數(shù)小時至10余小時皮膚出現(xiàn)彌慢性紅斑 ， 顏色鮮紅 ， 皮膚水腫 ， 嚴(yán)重都會起水皰 。在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰 ， 經(jīng)一周左右紅斑消退 ， 有落屑和色素沉著 ， 自覺皮膚灼熱疼痛 ， 嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng) ， 如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適 ， 甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克
防曬可以采用的方法
1,抹防曬用品
防曬是護(hù)膚中至關(guān)重要的一環(huán)！紫外線中含有大量的UVA ， 它是導(dǎo)致肌膚曬黑、衰老松弛的罪魁禍?zhǔn)?。還有如今各種電子產(chǎn)品的輻射危害 ， 肌膚每天都處于水深火熱之中 。
日常上班族用SPF指數(shù)15以下就足夠 ， 如外出旅行野餐的可選擇指數(shù)相對高一些的 。
2,遮陽傘、防曬衣/帽
防曬霜并不能完全抵御住紫外線 ， 總有些 “漏網(wǎng)之魚”對皮膚施加傷害~這時就就輪到遮陽傘、防曬衣帽這些發(fā)揮作用了~在防曬霜的基礎(chǔ)上 ， 防曬衣帽可以對紫外線進(jìn)行進(jìn)一步的隔離！
3,多吃含高維C的蔬果
大部分水果里面含有美白肌膚的成分 ， 可以多吃獼猴桃、西紅柿、橘子、西蘭花等里面富含維生素C的蔬果
4,日常護(hù)膚不可少
皮膚受紫外線暴曬后 ， 致使黑色素生成、沉淀 ， 破壞皮膚保濕功能 ， 彈力纖維受損肌膚就會產(chǎn)生細(xì)紋、衰老 。春夏季隨身攜帶保濕噴霧 ， 適時給肌膚噴噴補(bǔ)水可有效緩解紫外線的灼傷 。
防曬必須每天做
每天擦防曬霜是很有必要的 ， 即使是陰天或下雨天 ， 還是會有紫外線只是比較弱 ， 因此需要每日做防曬工作不能偷懶；當(dāng)然每日擦防曬霜 ， 每日也需要進(jìn)行卸妝 ， 普通的洗面奶無法徹底洗掉防曬霜
【防曬霜到底需不需要每天用?】長期涂防曬霜的危害性
會對皮膚不好 ， 會妨礙皮膚的正常“呼吸” ， 影響鈣的吸收 。因?yàn)楹窈竦姆罆袼钄嗔俗贤饩€與皮膚的直接接觸 ， 降低了維生素D的合成機(jī)會 ， 影響鈣的吸收 ， 而女性經(jīng)常使用較多的化妝品會妨礙皮膚的正?！昂粑?nbsp;， 使維生素D合成減少 ， 影響鈣、磷吸收 。用后做好皮膚清潔 ， 清除防曬霜時 ， 用洗面奶即可 。防水、質(zhì)地油膩的防曬品要使用卸妝產(chǎn)品 ， 之后應(yīng)做好保濕補(bǔ)水 ， 若防曬霜注明了含有物理防曬粉末成分 ， 應(yīng)特別注意清潔 ， 避免毛孔堵塞 。
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