生板栗是可以吃的，板栗生吃可以補(bǔ)腎，但是不容易消化，板栗一天生吃不能超過3個(gè)，吃多了會脹氣的，板栗的營養(yǎng)價(jià)值高于糧食，板栗的維生素B1，B2含量是非常豐富的，而且板栗還有較高的藥用價(jià)值，板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)心的作用 。
【從樹上摘下來的新鮮板栗可以吃嗎?】還能治反胃吐血，便血等癥狀，老少都可以吃，最好是在兩餐之間，把栗子當(dāng)成零食，不要飯后大量吃，因?yàn)榘謇鹾矸圯^多，飯后吃容易攝入過多的熱量 。
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