舌頭肥大有齒痕為中醫(yī)中的齒痕舌，在舌體邊緣有牙齒的痕跡，這是因為舌體肥大受到牙齒齒緣壓迫出現(xiàn)的齒痕，所以說舌頭肥大和齒痕舌一般都是一同出現(xiàn)的，如果說舌頭看上去淡白而濕潤且邊上有齒痕，是脾虛濕盛的表現(xiàn)，所以說調理主要以健脾祛濕為主 。
脾虛脾虛也分脾氣虛和脾陽虛之分 。
就脾氣虛來說：
1.可能是脾不健運，表現(xiàn)為沒有胃口，腹脹，特別在吃了東西后會更明顯，而且大便稀溏，精神也不好，四肢沒有力氣，不想說話，整個人看上去顯得浮腫 。這些主要與我們飲食失調，勞累過度以及其他急慢性疾患導致脾氣損傷所致，所以我們應該主要以調節(jié)飲食，多吃健脾胃的飲食，以及減少勞累，積極的處理慢性病為主 。
2.脾氣虧虛，脘腹墜脹，進食后更明顯，而且還會有便意頻繁，肛門有墜脹，或腹瀉時間較長，氣少乏力，頭暈目眩等，也稱之為中氣下陷 。
3.脾不統(tǒng)血，是脾氣虧虛不能統(tǒng)攝血液，會出現(xiàn)便血、血尿、肌衄、齒衄、婦女月經多，崩漏等，中醫(yī)認為若是脾氣虧虛，統(tǒng)攝無權，致血液不能循經而溢于脈外，所以出現(xiàn)各種出血 。
再來說說脾陽虛：
脾陽虛主要表現(xiàn)為腹脹，吃得少，腹痛喜溫、喜按，大便溏薄清稀、面色白、肢體困重、周身浮腫、小便不利，婦女白帶量多 。這與我們的脾氣虛相似，或者說是脾氣虛的進一步發(fā)展 。也是與我們的舌肥大有齒痕相對應的一型，所以如果有舌大伴齒痕，我們需要看有沒有對應的脾陽虛的其他癥狀，脾陽虛比較突出的癥狀就是形寒肢冷，腹痛喜溫喜按，尿少浮腫，帶下清稀，舌淡而胖，舌苔白而滑 。
寒濕困脾而關于舌肥伴齒痕最常見的還是寒濕困脾，表現(xiàn)為脘腹痞悶脹痛，吃得少，便溏，有時候還會想嘔吐，嘴巴淡，口不渴，頭身困重，面色晦暗，肢體有浮腫，小便短少，婦女的白帶量多，舌淡肥苔白膩，按照之前說的，舌肥就會伴有齒痕的說法，而且齒痕的形成也是需要一定的時間的，所以說舌肥到舌頭有齒痕若是寒濕困脾所致，那么需要調理也并非一日兩日就會有改善 。
導致寒濕困脾的原因：多因貪涼飲冷，吃太多生冷的食物，導致寒濕停于中焦；或因居處濕地，冒著雨涉水，使得寒濕內侵，或過食肥甘，中陽被阻，以致濕自內生 。因為脾喜燥惡濕，寒濕內侵，脾為濕困，運化失司，升降失常，所以脘腹痞悶，甚至脹痛 。而舌淡苔白膩，脈濡緩本就為寒濕內盛之象 。
如何調理？1.飲食上少吃生冷的食物，包括水果和蔬菜，如西瓜、梨、草莓、柚子、橙子、苦瓜、山竹、火龍果、山竹、羅漢果、黃瓜、茄子、茭白、生地瓜、海帶、紫菜、海藻、兔肉、鴨肉、綠豆、豆芽、豆?jié){、胖大海等等，特別注意一些冷飲、涼菜 。
2.注意居住環(huán)境的除濕祛濕，以及注意保暖 。
3.可以吃一些健脾祛濕的食物，比較常見的有茯苓，茯苓味甘淡，入脾經，有健脾祛濕的功效，《本草綱目》中稱它有補五勞七傷、和中益氣之效 。煮粥、泡茶都不錯，又是藥食同源，服用也相對安全 。如果茯苓不容易接觸，那么玉米一定很常見吧，同樣玉米也有一定健脾、除濕，開胃的作用 。還有薏米、大豆、扁豆、赤豆等等都是不錯的選擇 。
4.想要健脾除濕怎么能少運動呢？脾虛濕中的人，大多都是大肚便便，所以適當?shù)倪\動也是除濕塑身的根本，多運動出汗，對于祛濕也是有一定幫助的，但是不可運動過度，否則會加重脾虛，適當即可，一般的慢跑、打球之類的相對柔和的運動最佳 。
總結【舌頭胖大有齒痕，需要怎么調理?】
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