2、切開(kāi)去核備用 。
3、桑葚干洗凈備用 。
4、將紅棗與桑葚干放入杯中 。
5、沖入沸水，悶泡3-5分鐘即可飲用了 。
擴(kuò)展資料
桑葚的營(yíng)養(yǎng)和作用
桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、防止人體動(dòng)脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功效 。
【桑葚干和什么搭配泡水】桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D和煙酸等成分，具有營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力的功效，并可預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生 。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——桑葚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 食用有禁忌
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