雖然我們都知道飲酒過多傷身體，但是人在江湖，總有很多不得已，總有一些不得不飲酒的場合，那么，如果不得已醉酒了，頭疼不已，怎么緩解呢？
一，喝水
【宿醉后吃什么對解酒緩解頭疼最有效?】宿醉的人會覺得口干舌燥，這是因為酒精能改變細胞內(nèi)外水分平衡的作用 。喝多之后，細胞內(nèi)的水分就會轉(zhuǎn)移到血管內(nèi)，所以即使我們體內(nèi)不缺水我們?nèi)匀粫械娇诳?。在加上酒精的高揮發(fā)我們體內(nèi)的水分流失也非?？?，所以首先多喝水 。
當然也可以選擇運動飲料 。宿醉，體內(nèi)還殘留酒精和乙醇 。運動飲料含有無機鹽和糖分，且接近人體的體液，容易被人體吸收 。
也可以選擇酸奶，酸奶里的成分能保護胃黏膜，能延緩酒精的吸收減少酒精對人體的傷害，而且酸奶含有非常豐富的鈣質(zhì)，還能緩解酒后心情煩躁 。
二，泡熱水澡
宿醉，體內(nèi)會殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內(nèi)血液循環(huán)也會加速體內(nèi)酒精代謝速度，當然如果能在洗澡水里滴上幾滴風油精之類效果會更好 。
但是，泡澡時間不要太長，20分鐘以內(nèi) 。水溫不能太低也不能太熱，體溫舒適為準 。
三，吃藥
說實話，是藥三分毒，盡量還是不要吃藥 。但是，如果酒后頭疼難忍不防吃些阿司匹林、芬必得等藥物，但最好不好常吃 。
最后不得不多說一句，酒還是少喝，畢竟健康第一 。開心也好，難過也好，都有很多方式表達或者排解，沒必要非得用酒精 。即便是應(yīng)酬，也沒必要透支健康去換取對方認可 。
最后，祝愿大家都健健康康，快快樂樂！酒再好，喝多也傷身！時刻記得，身體是自己的 。
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