可以減肥 ， 但是短期可以 。想快速減肥的話在身體各方面都特別好的情況下可以試著來 ， 先一個7天 ， 如果身體沒有任何不良反應(yīng) ， 可以再來一個7天 ， 最長別超過二十一天 ?；謴惋嬍硶r要特別注意 ， 不能上來就隨便吃 ， 一定要從小米粥開始 ， 因為長時間的空腹 ， 腸胃比較脆弱 ， 只能慢慢適應(yīng) ， 你吃了多少天蘋果 ， ， 復食時就要吃多少天的易消化餐食 ， 沒有不適再恢復正常餐食 ， 循序漸進 。只建議短期采用 。
【吃蘋果真的可以減肥嗎，只吃蘋果不吃飯可以嗎?】長期的話會影響身體 。如果只吃蘋果的話 ， 它是一種不好的減肥習慣 ， 減肥是要控制每天總熱量的攝入 ， 再配合一些規(guī)律的運動 ， 這種減肥的方式是適合的 ， 如果每天只吃蘋果的話 ， 這樣能量的攝入比較低 ， 可能會導致一些營養(yǎng)不良等現(xiàn)象對身體造成傷害 。對減肥來說一定要長期的堅持 ， 每天堅持運動 ， 然后保持好食物的攝入 ， 堅持一段時間就可以起到一定的減肥效果 。
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