荔枝為什么不能多吃？多吃對身體有危害嗎？
會上火 ， 熱性水果 。因此對于本身手腳發(fā)熱 ， 長痘 ， 咽炎的人群不建議吃 。但是痛經(jīng) ， 手腳發(fā)冷是可以適量吃 。
荔枝中含有大量的糖分 ， 尤其是果糖 ， 在兒童等體弱者食用過多的果糖后 ， 會刺激他們體內(nèi)胰島素的升高 ， 使得他們出現(xiàn)低血糖的癥狀 。醫(yī)生建議 ， 成人一天荔枝攝入量不超過10顆 ， 兒童不超過5-6顆 ， 而且要盡量避免空腹食用荔枝 。荔枝雖好可不要貪吃哦！
如果吃的過多會引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱 ， 這些上火的癥狀會危害身體健康 。荔枝吃多了會導(dǎo)致過多糖分的攝入 ， 而過多糖分進(jìn)入到體內(nèi)會引起血糖的波動 ， 進(jìn)而會增加罹患糖尿病的風(fēng)險 。
小孩不建議吃像荔枝、龍眼這樣一些含糖量高的水果 ， 因為空腹或者吃比較多的荔枝容易引起低血糖 ， 甚至?xí)l(fā)生危險 。
一顆荔枝三把火 ， 荔枝吃多了是會上火的 ， 我不知道大家是怎么樣的感覺 ， 反正我自己是吃了幾顆后嘴巴馬上就會變苦 ， 所以我買的荔枝很少是直接吃的 ， 我都是把荔枝做成了荔枝酸奶凍以后再吃 ， 這樣吃荔枝就不會上火了 ， 清涼又解暑 ， 喜歡的朋友也可以試一試啊 ， 真超級好吃 。另外 ， 我身邊很多不容易上火的人 ， 寒涼體質(zhì)的人來說 ， 吃荔枝反而有好處 。
我身體很差 ， 先天不足 ， 氣血虧空 。就是啥都虛 ， 然后我吃大量紅參 ， 龍眼 ， 荔枝 ， 榴蓮 ， 從來沒有上火的感覺 。廣東人 ， 這體質(zhì)在貴陽養(yǎng)著的時候 ， 還挺不錯的 。
就是體質(zhì)不同吧 ， 有些人就愛上火 ， 有些人上火的方式不一樣 ， 有的吃了上火 ， 有的不上火 。比如我去北京天氣太干會長痘 ， 在南方不會 。
【荔枝吃多了對身體有害嗎】荔枝吃多了對身體有害嗎?
一、簡介：
荔枝果肉營養(yǎng)豐富 ， 含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白質(zhì)以及大量的維生素C ， 實為水果
之上品 。但在荔枝飄香季節(jié) ， 如何防止吃荔枝上火呢？
二、方法：
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人 ， 在吃荔枝的同時 ， 可多喝鹽水 ， 也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝 ， 或與蜜棗一起煲水喝 ， 都可預(yù)防上火 。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中 ， 再放入冰柜里冰后食用 ， 不僅不會上火 ， 還能
解滯 ， 更可增加食欲 。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶 ， 還可能解食
荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉 。
三、注意事項：
荔枝屬性溫燥 ， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內(nèi)） 。如果正
在長青春痘、生瘡、 傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時 ， 則不適宜吃荔枝 ， 否則會加重
病癥 ， 但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃 。鉉 wǔ 2008-07-18 19:14 檢舉
荔枝吃多了對身體有害嗎？
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