另一方面冷食可使沉積在體內(nèi)的寒氣凝滯
而影響治療效果 。
3.睡眠充足
進(jìn)入深度睡眠可使全身肌肉放松，
神經(jīng)緊張得到調(diào)整，免疫力得到修復(fù)，
從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的反應(yīng) 。
4.適度鍛煉
可增加神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，
鼓舞陽氣的發(fā)生，
增加汗液的排泄，
以帶動(dòng)體內(nèi)滯留的寒氣濕氣發(fā)出體表 。
5.注意飲食營養(yǎng)
可選服些健脾養(yǎng)肺、補(bǔ)益肺腎的藥膳，
避免煙酒、辛辣、海腥發(fā)物 。
6.那么如果本身體質(zhì)虛寒或者吃冷飲多了之后（現(xiàn)在大多體質(zhì)是虛寒性的）怎么辦？
這個(gè)時(shí)候大地的陽氣很旺，
我們借助外力，
比如艾灸、三伏貼等養(yǎng)陽，
把陽氣養(yǎng)在體內(nèi) 。
養(yǎng)生做好了，可以延緩衰老，
人的精神狀態(tài)也是非常好的 。
人的生命活動(dòng)一定遵循自然的規(guī)律，
如此才能保證身體健康、百病不侵 。
這個(gè)道理很好理解，就跟治洪水一樣 。
大禹的父親治洪水用堵，
結(jié)果洪水沖破了堤壩，大禹用疏，
洪水就治理好了 。
人也是如此，順著自然規(guī)律，
就是養(yǎng)生，逆反自然，就是自尋死路 。
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