夏天到了很多人都愛(ài)吃水果，不論年幼 ?？墒遣⒉皇鞘裁此歼m合在夏天食用 。夏天天氣本就干燥炎熱，一不小心吃錯(cuò)了水果還可能導(dǎo)致人們上火暴躁 。那么夏天上火水果有哪些呢？櫻桃熱量：46千卡/100克
優(yōu)點(diǎn)：
【哪些水果是上火的?】1、櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分 。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉 。
2、櫻桃有助于治療脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌干燥;肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力：血虛、頭暈心悸，面色不華 。
缺點(diǎn)：
1、櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉呒墒常毫硗?，櫻桃核仁含有氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)要小心中毒 。
2、另外，有潰瘍癥狀者、上火者、慎食：糖尿病者忌食 。
芒果熱量：32千卡/100克
優(yōu)點(diǎn)：
1、芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的 。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8% 。維生素C的含量也超過(guò)橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需 。
缺點(diǎn)：
1、吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留 。氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃
2、越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹 。
3、腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量 。
龍眼熱量：273大卡/100克
優(yōu)點(diǎn)：
1、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑 。果實(shí)除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等 。
2、龍眼的葉、花、根、核均可入藥 。龍眼樹(shù)木質(zhì)堅(jiān)硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級(jí)家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品 。
3、龍眼能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效
4、可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥 。
缺點(diǎn)：
1、龍眼屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，過(guò)量食用會(huì)上火 。
2、婦女懷孕后大多陰血偏虛，往往有大便干燥、口干胎熱的癥狀，此時(shí)吃桂圓不但得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛流產(chǎn)等不良反應(yīng) 。
3、正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)"攻火上身"，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng) 。
榴蓮熱量：147千卡/100克
優(yōu)點(diǎn)：
1、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等 。
2、煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢 。
3、榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材 。
4、性熱,尤其可補(bǔ)產(chǎn)后婦女的虛寒 。
缺點(diǎn)：
1、榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起上火 。
2、進(jìn)食過(guò)量可致呼吸困難,面紅和胃脹 。
3、榴蓮在大連最負(fù)有盛名，被譽(yù)為“空姐殺手” 。它氣味濃烈、愛(ài)之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機(jī)和公共場(chǎng)所是不準(zhǔn)帶進(jìn)的 。
4、如不慎榴蓮吃過(guò)量，以致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，應(yīng)立即吃幾個(gè)山竹化解 。
5、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘 。
6、癌病患者或康復(fù)者便更須小心，免得貪一時(shí)口福而招致病情惡化 。
石榴熱量：63千卡/100克
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