【泡腳多少時(shí)間最好?】泡腳多少時(shí)間最好？
泡腳20～30分鐘最好 ， 不宜超過40分鐘 。
泡腳時(shí)間過短 ， 促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等效果并不明顯 。如果水溫過高 ， 長(zhǎng)時(shí)間泡腳可能會(huì)燙傷皮膚；如果水溫過低 ， 長(zhǎng)時(shí)間泡腳則可能導(dǎo)致體溫下降 ， 影響正?；顒?dòng) 。此外 ， 長(zhǎng)時(shí)間泡腳還會(huì)導(dǎo)致局部皮膚皺縮 。因此 ， 泡腳以20～30分鐘最好 ， 不宜超過40分鐘 。
稍高于體溫的熱水泡腳 ， 能清潔足部皮膚 ， 加速局部血液循環(huán) ， 緩解疲勞 ， 放松心情 。中醫(yī)認(rèn)為春天泡腳可以振奮機(jī)體的陽氣 ， 夏天泡腳可以祛濕氣 ， 秋天泡腳對(duì)肺和腸道大有裨益 ， 冬天泡腳可以溫陽散寒 。適度泡腳對(duì)身體健康有益 ， 但要避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳 。
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