通常人們都是在冬天喜歡泡腳，冬天天氣比較寒冷，睡覺前泡一泡腳躺在被窩里整個身體都會暖暖的，相當舒服，所以很多人都知道冬天泡腳的好處多，從來不知道夏天也要泡腳 。
其實從養(yǎng)生角度來看，夏天也是需要泡腳的 。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠 。
這是因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機能 。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯 。然，泡腳也是有方法的 。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快 。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是不利的，應該避免 。
中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說 。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿 。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了 。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了 。泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果
【夏季泡腳好，還是冬季泡腳好?】閱讀量0舉報
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