【吃石榴的時(shí)候順便把石榴子的核吃了好不好?】石榴籽是可以吃的，在吃石榴的時(shí)候可以將籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效，另外，有中醫(yī)食療方提出可在食用石榴之時(shí)連籽吞下，有助于治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達(dá)到消食的目的，治療消化不良 。
但是并不是吃石榴一定要吞籽，可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行選擇，尤其應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的腸胃情況來判斷 。如果自己不喜歡石榴籽的口感，不想吃籽也沒有損失，不必強(qiáng)迫自己吃籽 。腸胃消化能力原本就弱的朋友更應(yīng)注意，不可一味迷信石榴籽的消食效果，如果不顧自己的實(shí)際狀況吃下大量石榴籽，不但沒有消食的作用，反而可能加重胃部負(fù)擔(dān)，甚至石榴籽可能怎么吃進(jìn)去就怎么拉出來，這樣吃石榴實(shí)在沒有必要 。如果舍不得石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)，消費(fèi)者可選擇將石榴放入榨汁機(jī)中，連籽一起榨石榴汁飲用，這樣無論從口感還是從身體負(fù)擔(dān)方面來說都更能讓人們接受 。
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