要緩解孩子的便秘首先要找到導致便秘的原因 ， 然后再從根源上入手 ， 才能事半功倍 。
孩子的便秘無外乎和一下幾點有關 。
第一 ， 腸胃功能 。有些孩子可能有家族性遺傳史 ， 父母可能就是容易便秘體質(zhì) ， 那么孩子可能也比較容易便秘 。
那么這個問題的解決可能有些難度 ， 光靠食療可能效果不大 ， 那么就需要補充一些益生菌 ， 來調(diào)節(jié)腸道菌群 ， 從而改善便秘情況 ， 這個一般的醫(yī)院或者藥店都可以買到 ， 可以咨詢專業(yè)人士 。
第二 ， 飲食習慣 。很多孩子可能不喜歡吃蔬菜 ， 而蔬菜中富含粗纖維 ， 有通便作用 ， 不吃或者少吃蔬菜就有可能導致便秘 。
這時候你就要做好孩子的飲食習慣的教育了 ， 其實孩子便秘也很不舒服 ， 如果便秘多天千萬不要硬撐 ， 可以用開塞露（有兒童專用的） ， 然后使用時孩子肯定不舒服 ， 這時候你就可以告訴他這就是不吃蔬菜的結果 ， 孩子因為害怕再次便秘 ， 大多都會愿意吃蔬菜的 ， 這時候千萬不能心軟 。
第三 ， 喂養(yǎng)方式 ?，F(xiàn)在很多母親由于奶水不多 ， 所以很多孩子大都是用奶粉喂養(yǎng) ， 而奶粉由于屬于熱性食物 ， 所以容易導致孩子便秘 。
【孩子經(jīng)常便秘吃什么食物好?怎么緩解便秘呢?】其實母乳不僅可以增加孩子的抵抗力 ， 孩子的腸道也更加適應 。所以作為母親還是要盡量的讓孩子喝母乳 ， 有些母親因為怕疼怕胸部下垂 ， 不愿意喂養(yǎng)母乳 。其實這些想法挺可笑的 。
現(xiàn)在一般也就生一個二個 ， 母乳喂養(yǎng)根本不會導致乳房下垂 。至于疼痛 ， 一開始開奶很正常 ， 以后會慢慢適應 。
總的來說 ， 要防止便秘 ， 就應該有良好的飲食習慣不挑食 ， 講衛(wèi)生 。一旦便秘 ， 可以口服益生菌 ， 菜里放適量麻油潤腸 ， 喝適量蜂蜜水（年齡太小不合適） ， 多吃蔬菜水果 。實在不行就用開塞露 。
但是千萬不能責怪甚至打罵孩子 ， 否則孩子會產(chǎn)生恐懼心理 ， 不利于身心成長 。
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