夏天是一年中最炎熱的季節(jié) ， 有時(shí)候?qū)嵲谔珶?nbsp;， 不少人覺得不想吃飯 ， 而且有頭暈乏力的癥狀 。在我國的南方地區(qū) ， 除了溫度高外 ， 空氣濕度也很大 ， 人體難以適應(yīng) 。
【夏天喝什么最解暑?】出現(xiàn)這種癥狀 ， 可釆取飲食療法 。其中最方便易行的莫過于綠豆湯了 。綠豆湯是清暑解熱的清涼飲料 ， 主要成分是綠豆加水煎成湯 ， 有時(shí)候也可以加入一點(diǎn)金銀花 ， 荷葉等清熱解毒的植物 ， 解暑的效果會(huì)更好 。
不過 ， 夏天也真是讓人熱得受不了 。許多小朋友們最有切身體驗(yàn) ， 一到夏天就生痱子 ， 還有的小朋友會(huì)長(熱癤) 。這都是因?yàn)槌龊惯^多阻塞毛孔 ， 使得體內(nèi)的熱沒法散出來所致 。
想要預(yù)防痱子或(熱癤) ， 不用說 ， 綠豆湯是最佳選擇 。當(dāng)然 ， 多吃西瓜也能消暑降溫 。
除了綠豆湯以外 ， 用綠豆為主要原料熬成的藥粥也可以試試 。常見的綠豆粥是用綠豆 ， 薏仁 ， 糯米煮成 ， 加上適量白糖 ， 味美可口 。還有不加薏仁加扁豆煮成綠豆粥 ， 另外有多加一份山藥的綠豆粥 ， 都具有解暑 ， 健脾 ， 利濕的效果 。
綠豆粥雖好 ， 但是有拉肚子癥狀出現(xiàn)時(shí) ， 或者出現(xiàn)肚子脹痛時(shí) ， 藥粥中就應(yīng)去掉綠豆 ， 不然癥狀會(huì)更加嚴(yán)重 。
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